Le Qi Gong des 5 éléments

1 Saison . 5 Épisodes TV-PG

Première partie, sous la forme d’une initiation, d’une série de vidéos de qi gong correspondant aux 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise : la terre, le bois, le feu, le métal et l’eau. Commençons par le mouvement associé à la terre, l’élément central, car tous les éléments viennent s’énergiser à travers lui. Chacune des vidéos proposera 5 mouvements pour chacun des 5 éléments et commencera par des automassages, des stimulations de points d’acupuncture et des mobilisations articulaires. Bonne pratique à vous !

Seconde partie de ce qi gong des 5 éléments où le bois est à l’honneur ! L’élément bois s’associe aux organes du foie/vésicule biliaire et à l’émotion de la colère, vue comme une énergie et une opportunité de mouvement dans les différents aspects de notre vie.

Troisième partie de ce qi gong des 5 éléments. Le feu est associé aux organes du cœur et intestin grêle, ainsi qu’à l’émotion de la joie. Cette séance permet d’activer et de réguler le feu qui devient ainsi un puissant moteur de notre créativité.

Quatrième partie de ce qi gong des 5 éléments. Nous verrons le mouvement et l’élément associés au métal. Avec le tranchant du métal, nous évoquerons le discernement et le lâcher-prise, en nous libérant notamment de nos résistances et de nos limites.

Cinquième partie de ce qi gong des 5 éléments. L'eau sera le dernier élément mis en mouvement de cette série. L'eau est associée aux organes reins/vessie ainsi qu’aux peurs ancestrales dont nous pouvons nous libérer en nettoyant les corps physiques et énergétiques.