La base de votre force
Retrouvez Rodney Yee, maître de yoga, pour une série de postures spécialement élaborée pour éveiller votre esprit et augmenter la stabilité de votre centre, en vue d’améliorer équilibre et endurance. Cette séance centrée sur les abdominaux commence par une torsion afin de nourrir et masser la colonne vertébrale, stimuler la circulation et provoquer un effet nettoyant sur les organes internes. Elle se termine par des ouvertures des hanches qui aident à prévenir les problèmes de lombaires, de genoux ou d’articulations, tout en soulageant stress et anxiété.
Enseignant:
Rodney Yee
Langues audio:
Français,
Anglais,
Espanol,
Allemand
Sous-titrage:
Anglais
Prochains épisodes
Titres similaires
Inscrivez-vous pour recevoir des vidéos gratuites et les dernières actualités de Gaia
✕