Raum schaffen

So viel im Yoga dreht sich darum, mehr Raum in unserem physischen und energetischen Körper zu schaffen. Hereinspaziert zu dieser langsam ablaufenden Vinyasa-Übung, in der das Öffnen der Schultern, Hüften und des Quadrizeps zur krönenden Pose, der gestützten Virasana (Helden-Pose) führt. Am Ende kannst du dich an ein bisschen mehr Mobilität im Becken und der oberen Wirbelsäule, sowie einem offenen und ausgewogenen Herzen freuen.

Hilfsmittel: keine

Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch
Untertitel: Englisch