7 Tage Bali-Auszeit: Erwecke deinen Glückszustand

1 Staffel . 7 Folgen TV-PG

In dieser ersten Klasse von Janets 7-Tage Retreat erhältst du eine Übung des Entspannens. Wenn wir die Giftstoffe, die wir in unserer Gefühlswelt, unserem Geist und Körper mit uns herumtragen, nicht entsorgen, beginnen sie, unsere Sehweise zu trüben, unseren Atem zu blockieren und unser Herz zu verengen. In dieser Sequenz konzentrieren wir uns darauf, den Atem ganz zu leeren, sowie uns von unseren alten Geschichten zu verabschieden und alten Müll aus dem Körper, unseren Gedanken und Handlungen zu schütteln. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.

Am Tag zwei von Janets 7-Tage Retreats machst du dir deinen wärmenden Atem zunutze, Uddiyana Bandha und Kapalabhati, um dein inneres Feuer zu schüren und angesammelte Giftstoffe loszuwerden. Diese Klasse ist dynamisch und wird dich von innen nach außen zum Leuchten bringen, somit kannst du altes Angesammeltes abbrennen und Platz für Neues schaffen. Das Licht in deiner Mitte hilft dir, darüber klar zu werden, worauf du deine Vorsätze, Absichten und deinen Willen richten willst. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.

Tag drei des 7-Tage Retreats von Janet konzentriert sich darauf, unseren Geist zu beruhigen. Dieser Fokus hilft uns, Kraft aufzubauen und ermächtigt unseren Verstand, unser Herz und unseren Körper dazu, eine Einheit zu bilden. In dieser Sequenz bauen wir auf die interne Stärke, um unseren Tag oder den jetzigen Moment simpler zu gestalten, und wir kreieren Armbalancen mit Hilfe der Kraft der Stille. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.

Diese Sequenz macht sich das innere Feuer zunutze und erlaubt dir somit, dich mit mehr Nachhaltigkeit nach innen und außen zu strecken. Löse Anspannungen mit bewusster Atmung und Bewegung. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.

Diese Vinyasa Klasse für Fortgeschrittene beschäftigt sich mit der göttlichen Einheit in deiner Körpermitte.

Entledige dich der alten Verhärtungen und komm ins Erwachen. Durch anmutige Bewegungen verbinden wir eine Haltung mit der nächsten und lassen hier und da eine Pause für unseren Intuitionshebel. Genieße diese feuchte Sequenz und gib dich mit mehr Leichtigkeit und Anmut dem fantastischen Fluss deines Lebens hin. Dieses Video ist Teil von Janets 7-Tage Bali Retreat Übungsführer.

Diese Vinyasa Klasse spornt dich dazu an, angesammelte Altes in deinem Innenleben auszumisten und Nachhaltigkeit zu praktizieren.