El despertar de la Kundalini: Síntomas y signos

El despertar de la Kundalini: Síntomas y signos

Últimamente, ha habido un gran revuelo en torno a la palabra kundalini y lo que significa tener un “despertar kundalini”. ¿Es peligroso? ¿Cómo sé si lo que estoy experimentando es kundalini o algo totalmente distinto? ¿Qué hago si mi energía kundalini se está despertando?

Muchos “síntomas” se achacan a la kundalini, desde espasmos musculares hasta ver colores vivos o no poder dormir. Lo más probable es que no sea la propia energía kundalini la que esté causando los síntomas problemáticos, sino los bloqueos físicos, energéticos y mentales que no permiten que esa energía fluya. La energía kundalini es energía divina femenina que despierta la consciencia que existe en todos nosotros. Cuando experimentamos los “síntomas” de la kundalini, esa energía está llamando a la puerta para llamar nuestra atención y nuestra consciencia para que podamos hacer cambios positivos. Cuando eso ocurre, podemos convertirnos en lo que estamos destinados a ser y despertar a nuestro destino.

El alma ha tomado un cuerpo y ha venido aquí por una razón, y si no estás viviendo ese propósito, la kundalini puede aparecer como disruptiva para que puedas cambiar de rumbo. Es un recordatorio (a veces no tan amable) para que no vayamos sonámbulos por la vida.

LOS CAMINOS DEL YOGA

Ocho signos del despertar de la kundalini

1. La sensación de que todo se desmorona

Parte del proceso de despertar de la kundalini puede parecerse a una crisis de la mediana edad o a un retorno de Saturno en la carta astrológica, en la que todo aquello a lo que te habías comprometido anteriormente empieza a disolverse o a desaparecer.

Los viejos hábitos y adicciones, las relaciones, los vínculos familiares, la dieta, el trabajo y la carrera: todo se somete a revisión. Si no está alineado, lo más probable es que se elimine de tu vida.

Podemos resistirnos a este proceso por miedo, pero normalmente eso sólo hace que los cambios sean más dolorosos. Este es el comienzo de un viaje que requerirá valor, disciplina y apoyo para superarlo.

2. Síntomas físicos, emocionales y energéticos

Algunas personas experimentarán síntomas físicos y energéticos en este punto. Algunos pueden ser más emocionales que físicos (ansiedad, depresión, desesperación), pero muchas personas hablan de signos muy evidentes (temblores, alteraciones visuales, incapacidad para relajarse, un gran subidón de energía, una experiencia cercana a la muerte).

El sistema nervioso es incapaz de manejar la cantidad de energía que quiere moverse, y esto puede manifestarse de múltiples maneras.

Para algunas personas, la experiencia es lenta y constante, para otras es intensa e inmediata. Lo importante es no obsesionarse con los síntomas, sino encontrar formas (que se explican más adelante) de permitir que la energía se mueva sanando el cuerpo y abriendo los canales de energía. No hay que centrarse en los síntomas concretos, sino encontrar formas de sanar el cuerpo y liberar los bloqueos. La medicina occidental a menudo recurre a la prescripción de medicamentos que no hacen nada para abordar la raíz de los bloqueos.

3. Coraje, voluntad y desesperación por probar cosas nuevas

La intensidad de estas experiencias suele ser suficiente para llevar a la gente a probar cosas nuevas.

La gente busca cambios en la dieta, busca curanderos, deja relaciones, cambia de trabajo… todo ello en un intento de responder a lo que está ocurriendo en su interior.

Cuando lo que sabemos no funciona, tendemos a estar más abiertos a hacer nuestro trabajo.

4. Aparecen milagros y sincronicidades y recibes apoyo de lugares inesperados

Una vez que estamos lo suficientemente desesperados como para estar dispuestos a probar cosas nuevas, nos volvemos disponibles para recibir apoyo y milagros de fuentes inesperadas. Conocemos a las personas adecuadas, asistimos al taller adecuado, nos topamos con el libro adecuado, encontramos el estudio de yoga adecuado… lo que sea que necesitemos aparece en el momento adecuado y de la forma adecuada.

5. Mayor sensibilidad a lo externo (alimentos, medios de comunicación, personas y lugares)

Una vez que empezamos a hacer estos cambios, podemos esperar volvernos más sensibles a cosas que antes podíamos tolerar. Para ayudar con estas sensibilidades, aprende a cocinar comida sana y vegetariana, y sé más consciente de los medios que puedes estar consumiendo. Durante esta fase, muchos de nosotros nos encontramos con que tenemos que cambiar nuestros “compañeros de juego y juguetes” a medida que nuestro sistema se ajusta y aprendemos a estabilizar una nueva homeostasis. Tal vez nos demos cuenta de que tenemos que dejar de ser compañeros de piso y buscar nuestro propio apartamento para tener espacio para cuidar de nosotros mismos. También es posible que tengamos que evitar ver programas de televisión violentos o estar rodeados de mucha gente. El sistema nervioso está experimentando cambios para poder manejar más energía, y esto conduce a una mayor sensibilidad. Esto no es un signo de debilidad, sino de mayor conciencia y potencial.

6. Consciencia de las energías internas, intuición y verdad interior

No sólo somos más conscientes de lo que ocurre a nuestro alrededor, sino que nos volvemos más sensibles y estamos más en sintonía con los pensamientos, sentimientos y energías de nuestro interior. Sabemos cuándo nuestros viejos hábitos empiezan a sonar tentadores o cuándo nuestro corazón empieza a apagarse. Prestamos más atención a nuestra intuición y empezamos a desarrollar una relación con nuestra alma, nuestro Maestro Interior. Lo que los demás digan o piensen de nosotros nos importa menos, porque nuestra brújula interior es más fiable y clara, y quizá nos demos cuenta de que hay zonas del cuerpo que necesitan atención, sobre todo en los chakras inferiores. Si nos sentimos sin conexión a tierra, sintonizamos con lo que necesitamos para sentirnos más estables y conectados a nuestro cuerpo y a la Tierra. Si sentimos mucha vergüenza y que nuestra creatividad está bloqueada, tal vez necesitemos trabajar sobre traumas o heridas sexuales del pasado. Si nos sentimos bloqueados a la hora de avanzar en nuestra vida, quizá necesitemos trabajar nuestro hara, la zona del ombligo, para sentirnos más conectados con nuestro poder personal.

Nos convertimos en nuestros propios sanadores tomando conciencia de lo que necesitamos en cada momento y aprendiendo a cuidar de nosotros mismos.

Para muchas personas, esto incluye una práctica diaria de yoga y/o meditación. Necesitamos tiempo a diario para trabajar con nuestra propia energía, aquietar la mente y darnos la oportunidad de mirar más allá del ego y la personalidad, hacia nuestro yo más profundo. En la tradición del Kundalini Yoga, este tiempo se llama Sadhana, que significa práctica o disciplina personal diaria. Conocer las herramientas que conducen a la transformación interior es un primer paso, pero para sanar y evolucionar realmente, necesitamos utilizarlas con regularidad.

7. Mayor compasión, deseo de servir y reconocimiento de la unidad

Cuando nos volvemos más conscientes de nosotros mismos, nos volvemos más conscientes del mundo que nos rodea. Nuestra energía ha sanado a través de los chakras inferiores, y ahora puede moverse hacia nuestro Centro del Corazón. Nuestra compasión por nosotros mismos nos lleva a la compasión por los demás. Despertamos al sufrimiento de los demás, y como nuestro corazón se ha abierto, lo sentimos más intensamente. Esto conduce naturalmente a un deseo de ayudar, de dar a los demás la ayuda que hemos recibido a lo largo del camino. La antigua verdad de la interconexión de todos los seres se convierte en un conocimiento interior, en lugar de ser sólo un pensamiento.

El conocimiento se ha convertido en sabiduría a través de nuestra experiencia, y deseamos utilizar nuestra sabiduría y compasión al servicio de los demás.

Una vez que nos sentimos más asentados en nuestro propio cuerpo, sentimos una conexión más estrecha con la Madre Tierra, aquello que sostiene nuestros cuerpos y nuestras vidas en todos los sentidos. Ya no podemos apartar la mirada cuando vemos injusticias o degradación medioambiental. La tarea se convierte en cómo seguir practicando el autocuidado, al tiempo que actuamos para proteger y preservar lo que es sagrado para nosotros.

8. Sentido de propósito y destino

El último indicio del despertar de la kundalini es un creciente sentido de propósito. El maestro de Kundalini Yoga, Yogi Bhajan, lo llamó destino. Cuando hemos trabajado en nosotros mismos para sanar nuestro pasado, cuando conocemos las herramientas para limpiar la energía de nuestro cuerpo de forma regular, y cuando hemos hecho una conexión con nuestro corazón y nuestra Alma, estamos listos para “vivir nuestro destino.”

Podemos expresar quiénes somos y sentir cada vez más nuestra conexión con lo Divino. Podemos empezar a hacer lo que vinimos a hacer.

Tal vez nos convirtamos en profesores de yoga, escritores o artistas. Tal vez dirijamos una organización sin ánimo de lucro, nos convirtamos en buenos padres o hagamos voluntariado en nuestra comunidad. Yogi Bhajan dijo: “Al dar desde el corazón, volvemos a conectar con esa fuente, elevando nuestra alma y cumpliendo nuestro destino”. Cuando estamos viviendo nuestro destino, sentimos un propósito y energía, una voluntad de hacer lo que sea necesario para servir y mostrar nuestros dones. El Universo tiende a apoyarnos en esto, dándonos oportunidades para compartir lo que hemos aprendido y experimentado. El objetivo de un despertar kundalini no es ser capaz de ver los colores del aura de la gente o tener poderes esotéricos, sino aparecer y ser un administrador de nuestro mundo. Convertirnos en lo que estamos destinados a ser. Vivir en integridad con nuestro propio espíritu.

Qué hacer si está experimentando un despertar de Kundalini

Prueba una clase de Kundalini. Esta antigua modalidad fue diseñada para despejar los bloqueos energéticos y estimular tu propio potencial curativo. Si experimentas ansiedad y síntomas molestos, permanece en el cuerpo, no en la cabeza. Presta atención a lo que molesta a tu sistema nervioso y evita esas cosas, especialmente antes de acostarte o al despertarte.

Aumenta el autocuidado. Cuidado con la tendencia de la mente a pensar demasiado o a obsesionarse. Tómatelo con calma. Reduce el estrés. Encuentra formas de servir a los demás. Confiar en el proceso. Encuentra a otras personas afines, ya sea en persona o a través de una comunidad virtual. Desarrolla tu práctica diaria de yoga y meditación. Come bien y abandona viejos hábitos y adicciones. Sepa que no está solo y que cada vez más personas son llamadas a dejar atrás sus viejas vidas y dar un paso adelante hacia la vida que están destinadas a vivir.

 



Qué es Anahata: Guía del chakra corazón

Qué es Anahata: Guía del chakra corazón

El chakra Anahata, conocido como el chakra del corazón, es el centro de nuestras emociones y sentimientos profundos. En este artículo, exploramos cómo este chakra influye en nuestra capacidad de amar y conectar con los demás, identificando signos de desequilibrio y ofreciendo métodos efectivos para restaurar su armonía.

¿Qué es el chakra Anahata?

El chakra Anahata, comúnmente conocido como el chakra del corazón, es el cuarto en la serie de los siete chakras principales. Se encuentra en el centro del pecho, justo sobre el corazón físico. Anahata actúa como el centro de amor, compasión, empatía y perdón. Este chakra se encarga de equilibrar nuestras relaciones interpersonales y nuestras emociones internas.

Cuando Anahata está en equilibrio, sentimos amor y conexión con nosotros mismos y con los demás de una manera profunda y significativa. Por otro lado, un chakra del corazón bloqueado o desequilibrado puede llevar a problemas emocionales y dificultades en las relaciones.

Anahata y el amor incondicional

El chakra Anahata es fundamental en la experiencia y expresión del amor incondicional. Un corazón abierto permite dar y recibir amor sin expectativas, condiciones o límites. Esto se traduce en una capacidad aumentada para el perdón y la aceptación, no solo hacia los demás sino también hacia uno mismo. El amor incondicional que emana de un Anahata equilibrado es una fuerza poderosa que puede curar heridas emocionales y construir relaciones más profundas y auténticas.

Anahata y la salud emocional

Este chakra desempeña un papel crucial en la regulación de nuestras emociones. Un Anahata equilibrado se traduce en una mayor paz interior y una habilidad para manejar emociones como el dolor, la pena y el rechazo de una manera saludable. La armonía en este chakra también promueve la empatía y la comprensión, permitiendo una conexión emocional más profunda con los demás.

Anahata y las relaciones interpersonales

La salud del chakra Anahata influye directamente en la calidad de nuestras relaciones. Un chakra del corazón equilibrado fomenta la capacidad de establecer vínculos profundos y significativos, manteniendo relaciones saludables y equilibradas. En cambio, un Anahata desequilibrado puede resultar en relaciones superficiales, dependencia emocional o miedo al rechazo.

Señales de un chakra Anahata bloqueado

El chakra Anahata, cuando está bloqueado o desequilibrado, puede manifestarse de varias maneras, afectando tanto nuestra salud física como nuestro bienestar emocional. Estas señales son indicadores de que es necesario prestar atención a este centro energético para restaurar su fluidez y armonía. Identificar estos signos es el primer paso hacia la sanación y el equilibrio del chakra del corazón.

  • Problemas físicos: Incluyen afecciones cardíacas, asma, y problemas en los pulmones. También puede manifestarse como tensión en la parte superior de la espalda y los hombros.
  • Desequilibrios emocionales: Se caracterizan por sentimientos intensos de tristeza, soledad, miedo al rechazo, y dificultades para perdonar y dejar ir.
  • Falta de empatía: Una dificultad para comprender y conectar emocionalmente con los demás, llevando a un aislamiento social.
  • Autoestima baja: Se puede experimentar una falta de amor propio y una sensación de no ser digno de amor o felicidad.
  • Resistencia al cambio: Miedo a dejar ir relaciones o situaciones pasadas, lo que impide el crecimiento personal y emocional.

Cómo equilibrar el chakra Anahata

Equilibrar el chakra Anahata es esencial para fomentar relaciones saludables y una vida emocional plena. La práctica de asanas de yoga específicas, la meditación centrada en el corazón, y el uso de cristales y piedras verdes pueden ser de gran ayuda. Además, fomentar pensamientos y acciones que refuercen el amor, la compasión y la aceptación es crucial para mantener este chakra en armonía.

Asanas de yoga para el chakra Anahata

Practicar asanas de yoga específicas puede ser una forma efectiva de abrir y equilibrar el chakra Anahata. Estas posturas no solo mejoran la salud física, sino que también facilitan la liberación de emociones reprimidas, promoviendo un sentido de liberación y apertura en el corazón.

  • Ustrasana (Postura del Camello): Esta postura abre el pecho y estimula el chakra del corazón, liberando emociones reprimidas y mejorando la respiración.
  • Bhujangasana (Postura de la Cobra): Ayuda a abrir el área del corazón y fortalece la columna vertebral, lo que facilita una mejor alineación y flujo energético.
  • Setu Bandhasana (Postura del Puente): Esta postura no solo fortalece la espalda, sino que también abre el pecho y el corazón, fomentando la circulación de energía a través de Anahata.

Cristales y piedras para el chakra Anahata

Los cristales y piedras pueden ser herramientas poderosas para el equilibrio y la sanación del chakra Anahata. Cada piedra tiene propiedades únicas que resuenan con la energía del chakra del corazón, ayudando a restaurar el equilibrio y fomentar la sanación emocional.

  • Cuarzo rosa: Es conocido por su capacidad para abrir el corazón al amor y la curación. Este cristal suave ayuda a liberar la energía emocional reprimida y a fomentar el perdón.
  • Esmeralda: Esta piedra preciosa promueve el equilibrio emocional y fortalece la compasión y la empatía.
  • Jade verde: El jade no solo atrae el amor, sino que también promueve la armonía y el equilibrio en las relaciones personales.

Meditación para el chakra Anahata

La meditación enfocada en Anahata es una práctica poderosa para abrir y armonizar el chakra del corazón. Esta práctica puede incluir visualizaciones, respiraciones conscientes y el uso de mantras. Al meditar, concentrarse en el centro del pecho y visualizar una luz verde brillante puede ayudar a activar Anahata, promoviendo la apertura y la curación del corazón.

Mantras para el chakra Anahata

El uso de mantras específicos es una práctica efectiva para armonizar el chakra Anahata. Estos sonidos sagrados ayudan a centrar la mente y abrir el corazón, facilitando la curación emocional y espiritual.

El mantra más comúnmente asociado con Anahata es “Yam”. Repetir este mantra durante la meditación o en momentos de reflexión puede ayudar a equilibrar la energía del corazón.

Alimentación y el chakra Anahata

Una dieta rica en alimentos verdes y nutritivos, como espinacas, kale y brócoli, es beneficiosa para el equilibrio de Anahata. Estos alimentos no solo nutren el cuerpo físico, sino que también apoyan la energía del chakra del corazón.

Importancia del entorno natural y descanso

Pasar tiempo en la naturaleza y asegurarse de obtener suficiente descanso y relajación es vital para mantener el chakra Anahata en equilibrio. La conexión con la naturaleza y un descanso adecuado pueden ayudar a rejuvenecer este centro energético.

¿Qué significa el símbolo asociado al chakra Anahata?

El símbolo de Anahata consiste en una flor de loto de doce pétalos verdes, que representa los doce aspectos del corazón, como el amor, la alegría, la paz y la compasión.

En el centro del símbolo, hay un hexagrama, una figura de dos triángulos entrelazados que simbolizan la unión de las energías opuestas y complementarias. Este símbolo es un recordatorio del poder del amor y la unidad, y de la importancia de mantener el equilibrio en nuestras emociones y relaciones.

Resumen

Anahata, el chakra del corazón, juega un papel crucial en nuestra capacidad de amar y conectar con los demás. Un Anahata equilibrado se refleja en relaciones saludables, amor propio y una estabilidad emocional. La práctica regular de yoga, meditación, una dieta adecuada y la conexión con la naturaleza son esenciales para mantener este chakra en un estado saludable y activo.

 

 

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