5 Acciones para que tu día sea perfecto

5 Acciones para que tu día sea perfecto

5 Acciones para que tu día sea perfecto


By: Olga Castañeda  |  Jan. 14, 2015

Todos hemos sentido cuando el despertador nos arranca de nuestro mejor sueño, unas ganas irrefrenables de lanzarlo bien lejos y escuchar cómo ‘ese arma infernal’ se parte en mil pedazos… después suele llegar una sensación asociada de apatía, pereza, desgana o aburrimiento ante el día que se nos presenta por delante.

¿Te suena? Enhorabuena, eres normal.

Normalmente, al levantarnos con el despertador y de esta manera tan abrupta, es que no tenemos bien regulado nuestro horario de sueño y, por ahí, es por dónde vamos a empezar a arreglar nuestro día. En este artículo os contamos la importancia de dormir bien y llevar una correcta higiene del descanso.

Una vez levantados, el estado mental puede ser de lo más variado, dependerá en gran medida de los hábitos de vida que llevemos. Y llegados a este punto, todos tenemos claro que cuántos más desfases hagamos con la alimentación o más llevemos al extremo de sus límites al cuerpo, con más ruido y menos claridad afrontaremos nuestro día.

Así que esta semana en Aomm.tv proponemos 5 acciones que nos pueden ayudar a salvar un día que aparentaba ser nefasto, pero que con un poquito de conciencia y mucho amor, seguramente sea uno de los mejores ¿Te animas a probar?

1º DESCANSA: ACUÉSTATE TEMPRANO Y MADRUGA ¡NO ES INCOMPATIBLE!

No se trata de dormir 8 horas o más, como explicábamos más arriba, llevar una higiene de descanso es fundamental para hacer que el día siguiente sea brillante. De lo contrario, cansado y medio zombi, solo conseguiremos enterarnos de una mínima parte de la vida. Sería maravilloso organizarnos para irnos a la cama a la misma hora y levantarnos sin despertador… ¿Un sueño? ¡No, pura realidad!

2º ALIMÉNTATE EN CUERPO Y MENTE

Cuando decimos de comer bien y llevar unos hábitos alimenticios saludables, no estamos hablando de hacer la ‘dieta milagro de la alcachofa’. Sentido común, alimentos naturales y toda la conciencia puesta en sentir como nuestro cuerpo recibe el alimento. Tal vez este artículo sobre ‘Atención plena en la comida’ nos sea de ayuda.

3º MEDITA: OTÓRGATE PERMISO A PARAR

Está demostrado que la meditación disminuye los niveles de estrés y ansiedad, así como, aumenta la sensación de bienestar y satisfacción de todas aquellas personas que la practican. Con 10-20 minutos diarios, es una excelente forma de mejorar nuestro día.

4º SONRÍE

Una sonrisa a tiempo puede ser el remedio perfecto para solventar un conflicto o incluso evitar que llegue a suceder. Sonreír, incluso a veces cuando no tenemos ganas, puede darle otro color a nuestro día.

5º COMPARTE

Vivir en comunidad, sentir con los demás sus alegrías, compartir nuestras penas… puede ayudarnos a tomar mayor perspectiva de la realidad, ayudándonos a relativizar nuestros problemas y poniendo distancia a nuestro sufrimiento.

Esperamos que estas sencillas acciones hagan que tu día sea mejor. Cuéntanos qué cosas haces tú para mejorar tu día. Te esperamos en Aomm.tv.


 

Olga Castañeda

Profesora de pilates, yoga y meditación. Nutricionista. Los verdaderos valores para una vida plena residen dentro de ti. Que tu alimento sea tu medicina y tu mente la puerta al autoconocimiento y la felicidad.


 



Quiromancia ¿el mapa secreto de tu vida?

¿Qué significan las líneas de la mano?

¿Quién no ha querido tener un mapa trazado de su vida y de los caminos más convenientes para transitar a lo largo de ella? ¿O saber cuál es la dirección que tomarán las finanzas, la vida amorosa o la salud de un individuo?

Sería sin duda una ventaja para quién pudiera acceder a este tipo de información ya que podría evitar cometer muchos errores y aprovechar al máximo sus dones naturales y las oportunidades que se le presenten. Lo más curioso es que así como la búsqueda del santo grial o la piedra filosofal por parte de Hermes Trismegisto, el papiro escrito por la misma divinidad podría encontrarse más cerca de lo que usualmente pensamos: ¡en nuestra propia mano! ¿Pero cómo es esto posible?

Desde los inicios de la civilización los seres humanos fueron proclives a conectarse con los dioses utilizando la posición de planetas y estrellas a través de la astrología, con el fin de controlar inicialmente los fenómenos meteorológicos que los afectaban a nivel colectivo. Sin embargo a nivel individual, comenzaron a notar también, que las señales y formas en sus manos serán tan eficaces para determinar el presente y el futuro, como lo eran las fases lunares o los tránsitos de los cuerpos celestes que veían cada noche. De esta forma se cumplía con aquella ley hermética que predica que “cómo es arriba es abajo” y con la que expresa que “existe una simetría entre los procesos individuales y los procesos cósmicos, más allá de lo metafórico”. Desde ese momento, hace más de 5000 años, el estudio de las señales y signos en la mano mejor conocido como “Quiromancia” ha acompañado a la humanidad (junto a la Astrología) como una de las artes adivinatorias o “mancias” más antiguas.

La suma de las partes

Desde la forma de la palma, la dirección, largo y distancia de los dedos, lunares, estrellas, cruces, líneas principales y secundarias, coloración y dureza de los montes…todos estos como instrumentos de una orquesta que aunque muy diferentes, ¡al unirse pueden crear una inmensa obra maestra! Es por esta misma razón que la Quiromancia incluso ha generado diversas vertientes como la Quirognomia o Quirología, que se encarga de analizar las fortalezas y oportunidades de mejoramiento de las personas, más allá de la naturaleza predictiva que se le endilga desde tiempos ancestrales. Conocer este código secreto inscrito en el “órgano de los órganos” como Platón describe a la mano, fue tan importante para Alejandro Magno a la hora de elegir a sus generales, como para el libertador Don José de San Martín a la hora de fundamentar su estrategia libertadora. Incluso frente a momentos históricos en donde pareció desvanecerse su influencia, Hipócrates o Galeno, médicos griegos considerados los fundadores de la medicina occidental fueron quienes revivieron los fundamentos de la Quiromancia para las generaciones futuras.

 

Saber leer “entre líneas”…

Pero más allá de ver a esta “arte adivinatoria” como parte de un universo supersticioso, su verdadera fuerza se encuentra en el poder desvelar los misterios más ocultos y las pasiones más intensas de las personas, en ámbitos de vida bien diferenciados por el conjunto de elementos que integran el estudio de la mano. Habrá quien se interese más en líneas principales para profundizar en temas de salud o longevidad (examinando la línea de la vida),  amor y relaciones ( a través de la línea del corazón) o estudios o profesión (enfocándose en la línea de la mente), o a quienes inquieten más los aspectos que abarcan las líneas secundarias como la línea del matrimonio, las líneas de los hijos, la línea de los viajes, la que muestra la estabilidad económica, o aquellas que remarcan protección de guías espirituales o dones naturales de intuición junto a poderes sanadores.

¿Está ya nuestro destino escrito sobre piedra?

Pero apartándonos de uno u otro punto de interés, lo que debería primar siempre es que la mano resulta ser el mejor ejemplo de la existencia del libre albedrío como regalo divino, puesto que las líneas suelen transformarse a través del tiempo, y de forma sorprendente, mucho más cuando somos capaces de tomar decisiones que tengan el potencial de lograr cambios radicales en nuestra vida. Sería entonces muy similar a las apps de viajes en donde a pesar de mostrarse un recorrido inicial, si durante el proceso tomamos direcciones distintas a las sugeridas, nuestro plan de viaje se redibujará de formas impredecibles… pero quizás llevándonos a un mejor destino que el planeado inicialmente. Quién conoce a fondo la sabiduría inscrita en las bases de la Quiromancia tiene el poder para lograr esa mejoría.

¿Te atreverías a probar, mejorando las líneas del lienzo llamado “vida”? ¡Recuerda, el destino está en tus manos! Desde donde se mire.

¿Intrigado por lo que tus manos revelan? Desbloquea los misterios de la Quiromancia y aprende a interpretar tu camino de vida con mi curso en Gaia: Quiromancia: El mapa secreto de tu vida. ¡Empieza hoy!

 

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