Janet Stone

1, 2 - Tous niveaux

Trois parties pour la plénitude

Avec juste un souffle, vous pouvez commencer le chemin du pardon. Profitez de cette séance d'asanas avec Janet Stone pour plonger sous la surface physique et déterrez les outils nécessaires pour guérir totalement de l'intérieur.

Sankalpa et l’intention en mouvement

Trois parties pour la plénitude

Retrouvez Janet Stone dans ce cours de yoga conçu pour ouvrir votre cœur, créant ainsi souplesse et ouverture. Utilisez cette séance comme une opportunité pour témoigner et cultiver vos propres choix dans la vie.

Disparaître et créer grâce à Shiva

Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

1, 2 - Tous niveaux

44 mins

Concentrez votre attention sur la puissance de la transformation en créant de l'espace dans votre esprit et votre corps. Retrouvez Janet Stone dans ce cours de yoga attentif, conçu pour souligner la puissance de l'espace entre vide et plein.

Jour 7 : doucement et au sol, vos ressources intérieures

Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

2 - Moyen

40 mins

En ce septième et dernier jour de retraite avec Janet Stone, restons près de la terre et consacrons la journée à l’ouverture et au repos. À l’aide d’expirations complètes, libérez de l’espace pour ce qui est à venir. Au fur et à mesure des mouvements, explorez des moyens de nourrir votre énergie de vie afin d’expérimenter sans cesse l’abondance, le confort et l'ouverture. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.

Jour 6 : grâce en mouvement

Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

40 mins

En ce sixième jour de retraite avec Janet Stone, lâchez-vous et libérez-vous dans la grâce avec des mouvement fluides. Oubliez les contours trop nets et plongez droit dans l'éveil. À l’aide de mouvements gracieux, enchaînez les postures et profitez des pauses pour écouter votre intuition. Grâce à cette séance toute en fluidité, laissez-vous flotter dans le courant brillant de votre vie avec grâce et facilité. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.

Jour 5 : Shiva, Shakti - ouvrez tout votre coeur

Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

2 - Moyen

43 mins

Cette cinquième journée du guide de Janet Stone est centrée sur le cœur. Tout en contrebalançant la nature puissante de Shiva et de Shakti, nous découvrons le nectar de notre cœur via l'unité. Shakti est la force de l'énergie dans notre vie, et Shiva représente l'espace et le contexte dans lesquels tout se déroule. Ouvrez tout votre coeur dans cette jolie séance avec Janet. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.

Commencer l'essai

Jour 4 : force et prolongement

Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

Dans cette séance du quatrième jour, voyagez avec Janet Stone tout en continuant à construire votre force intérieure. Entrez en contact avec le plein potentiel de votre vie et étendez-le au monde.Cette séquence s'appuie sur le feu et vous permet de l'atteindre à l'intérieur et à l'extérieur d'une façon plus durable. Relâchez vos tension à l’aide de votre souffle et de mouvements choisis. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.

Jour 3 : simplifiez et maîtrisez

Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

52 mins

Pour cette troisième journée de retraite avec Janet, portons l’accent sur la stabilisation de l'esprit, et servons nous de cela pour renforcer notre pouvoir et permettre à notre esprit, notre cœur et notre corps de s’unifier. Cette séance s’appuie sur notre force intérieure afin de simplifier la journée ou le moment, et sur la force de l’immobilité pour réussir des équilibres sur les bras. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraire à Bali de Janet.

Jour 2 : purifiez-vous par le feu

Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

Pour cette deuxième journée de retraite avec Janet, maîtrisez la respiration qui réchauffe, ainsi qu’uddiyana bandha et kapalabhati pour allumer le feu qui est en vous et nettoyer les toxines accumulées. Cette séance toute en fluidité vous éclaire de l'intérieur, vous permet de brûler ce qui est ancien et d’ainsi faire de l'espace pour ce qui est nouveau. La lumière stimulée au coeur de votre centre peut vous aider à mieux voir ce vers quoi vous dirigez votre intention et votre volonté. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraire à Bali de Janet.

Jour 1 : expirez, relaxez

44 mins

Dans ce premier cours de la retraite de sept jours de Janet, vous commencez par une séance de détente totale. Si nous ne faisons ren, la quantité de toxines que nous portons dans nos corps émotionnels, mentaux et physiques peuvent obstruer notre vision, congestionner notre souffle et restreindre notre cœur. Dans cette séance, nous nous entraînons à vider le souffle, vider nos vieilles histoires et extirper les déchets qui stagnent dans notre corps, nos pensées et nos actions. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraire à Bali de Janet.

Janet Stone

Sankalpa

3 - Avancé

53 mins

Janet Stone vous propose d’enchaîner des asanas exigeants et dynamisants tout en contrôlant votre souffle. Approfondissez votre sagesse intérieure, et oubliez le reste.

Janet Stone

Séance fondamentale

28 mins

Revenez à l’essentiel et faites une pause dans le flux de vos pensées. Bougez en suivant le rythme de votre souffle, et mettez votre corps en marche à travers ces postures fondamentales. Cette séance de Janet Stone se pratique à toute heure de la journée.

Janet Stone

Respirez, resplendissez.