Semaine de retraite à Bali : éveillez-vous à la béatitude

1 Saison . 7 Épisodes

Dans ce premier cours de la retraite de sept jours de Janet, vous commencez par une séance de détente totale. Si nous ne faisons ren, la quantité de toxines que nous portons dans nos corps émotionnels, mentaux et physiques peuvent obstruer notre vision, congestionner notre souffle et restreindre notre cœur. Dans cette séance, nous nous entraînons à vider le souffle, vider nos vieilles histoires et extirper les déchets qui stagnent dans notre corps, nos pensées et nos actions. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraire à Bali de Janet.

Pour cette deuxième journée de retraite avec Janet, maîtrisez la respiration qui réchauffe, ainsi qu’uddiyana bandha et kapalabhati pour allumer le feu qui est en vous et nettoyer les toxines accumulées. Cette séance toute en fluidité vous éclaire de l'intérieur, vous permet de brûler ce qui est ancien et d’ainsi faire de l'espace pour ce qui est nouveau. La lumière stimulée au coeur de votre centre peut vous aider à mieux voir ce vers quoi vous dirigez votre intention et votre volonté. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraire à Bali de Janet.

Pour cette troisième journée de retraite avec Janet, portons l’accent sur la stabilisation de l'esprit, et servons nous de cela pour renforcer notre pouvoir et permettre à notre esprit, notre cœur et notre corps de s’unifier. Cette séance s’appuie sur notre force intérieure afin de simplifier la journée ou le moment, et sur la force de l’immobilité pour réussir des équilibres sur les bras. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraire à Bali de Janet.

Dans cette séance du quatrième jour, voyagez avec Janet Stone tout en continuant à construire votre force intérieure. Entrez en contact avec le plein potentiel de votre vie et étendez-le au monde.Cette séquence s'appuie sur le feu et vous permet de l'atteindre à l'intérieur et à l'extérieur d'une façon plus durable. Relâchez vos tension à l’aide de votre souffle et de mouvements choisis. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.

Cette cinquième journée du guide de Janet Stone est centrée sur le cœur. Tout en contrebalançant la nature puissante de Shiva et de Shakti, nous découvrons le nectar de notre cœur via l'unité. Shakti est la force de l'énergie dans notre vie, et Shiva représente l'espace et le contexte dans lesquels tout se déroule. Ouvrez tout votre coeur dans cette jolie séance avec Janet. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.

En ce sixième jour de retraite avec Janet Stone, lâchez-vous et libérez-vous dans la grâce avec des mouvement fluides. Oubliez les contours trop nets et plongez droit dans l'éveil. À l’aide de mouvements gracieux, enchaînez les postures et profitez des pauses pour écouter votre intuition. Grâce à cette séance toute en fluidité, laissez-vous flotter dans le courant brillant de votre vie avec grâce et facilité. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.

En ce septième et dernier jour de retraite avec Janet Stone, restons près de la terre et consacrons la journée à l’ouverture et au repos. À l’aide d’expirations complètes, libérez de l’espace pour ce qui est à venir. Au fur et à mesure des mouvements, explorez des moyens de nourrir votre énergie de vie afin d’expérimenter sans cesse l’abondance, le confort et l'ouverture. Cette vidéo fait partie du guide pratique de la semaine de retraite à Bali de Janet.