Yin & Traditionelle Chinesische Medizin

1 Staffel . 5 Folgen TV-PG

Bist du im Alltag häufig rastlos, erschöpft oder sehnst dich nach echter Zentrierung? In der Serie „Yin & Traditionelle Chinesische Medizin“ lernst du, wie passiv gehaltene Dehnungen deine Lebensenergie auf sanfte Weise erneuern können. Yogalehrerin Katrin Knauth verknüpft in fünf thematischen Folgen das jahrtausendealte Wissen der Wandlungsphasen mit einer regenerierenden Yogapraxis, die tief in dein Bindegewebe wirkt.

Die Reihe basiert auf den Prinzipien der Fünf-Elemente-Lehre und deren Entsprechungen im menschlichen Körper. Über gezielte TCM Yoga Übungen erreichst du tiefliegende Faszien und Leitbahnen, die bei dynamischen Bewegungen meist unberührt bleiben. Wenn du über mehrere Minuten in unterstützten Positionen verweilst, kannst du den Qi-Fluss anregen und angestaute Blockaden achtsam lösen. Dieses harmonische Zusammenspiel hilft dir dabei, ein tieferes Verständnis für die energetischen Rhythmen der Natur zu entwickeln und diese intuitiv in deine eigene Selbstfürsorge zu integrieren — die Kombination aus ruhigen Haltungen und traditionellem Heilwissen bietet dir einen sicheren Raum zum Loslassen.

Jede der fünf Einheiten widmet sich einem Element: Folge 1 („Wasser“) stärkt das Nervensystem und das Urvertrauen über Nieren- und Blasenleitbahnen. Folge 2 („Holz“) mobilisiert über Hüftöffnungen den Fluss von Leber und Galle für neue Tatkraft. In Folge 3 („Feuer“) schenkst du Herz und Dünndarm wohlige Wärme und Lebensfreude, während Folge 4 („Metall“) Klarheit und das Loslassen über Lunge und Dickdarm fördert. Folge 5 („Erde“) zentriert deine Verdauung und deine nährende Mitte über Milz und Magen.

Schwerpunkte der fünf Wandlungsphasen

• Harmonisiere deine Yin Yoga Meridiane durch langes, passives Halten mit Hilfsmitteln wie Bolster oder Block, um emotionale Anspannungen im Körper zu transformieren.
• Stärke den gesamten Organismus mit einer achtsamen Meridianpraxis, die klassische Asanas mit den heilsamen Qualitäten der Elemente Wasser, Holz, Feuer, Metall und Erde verbindet.
• Erfahre, wie im Yin Yoga Katrin Knauth dein Verständnis für die Wechselwirkung zwischen Emotionen, inneren Organen und ganzheitlicher Gesundheit vertieft.

Lass Hektik und Leistungsdruck hinter dir: Begib dich auf diese beruhigende Reise und bringe deine Lebensenergie jetzt auf Gaia in vollkommenen Fluss.