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Clara Roberts-Oss
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Pour Clara Roberts-Oss, le mouvement a toujours été quelque chose de sacré. Danseuse de formation, c’est en 2000, à Jivamukti Yoga, qu’elle a pris son premier cours de yoga Vinyasa et qu’elle a eu la sensation de s’être trouvée. À mesure qu’elle enchaînait harmonieusement les postures, en privilégiant la connexion entre le corps et la respiration, Clara a compris que le yoga lui apportait quelque chose que la danse ne pouvait lui donner : un voyage intérieur. Pour Clara, le mouvement est la forme ultime de communication avec le Divin. Elle est convaincue que le corps aspire à se mouvoir comme l’eau et que, lorsque c’est le cas, il ne devient plus qu’émotion. Pour en savoir plus sur Clara : http://www.clararobertsoss.com.
32 Cours trouvés
Clara Roberts-Oss
Séance de Lakshmi
Lakshmi est la déesse de la prospérité. Cette séance d'ouverture des hanches et des flancs par Clara Roberts-Oss travaille directement l'ouverture de nos corps et de nos esprits afin de faire de l'espace pour ce que nous souhaitons.
Clara Roberts-Oss
Séance du matin
Les séances du matin sont généralement une excellente manière de commencer la journée. Dans celle-ci, Clara Roberts-Oss stimule toutes les parties du corps, en mettant l'accent sur la taille et les hanches. Avec en bonus de fin, une respiration alternée (Nadis Sodhana) et de la méditation.
Clara Roberts-Oss
L’aigle face au soleil
Démarrez la journée en remerciant le soleil qui permet la vie et la lumière intérieure qui vous guide. Clara Roberts-Oss vous aide à accueillir la lumière du matin - à l'intérieur comme à l'extérieur - avec cette lente séance du matin. Que tout ce que vous ferez aujourd'hui soit acte de dévotion !
Clara Roberts-Oss
Séance Pitta
Dans ce cours faisant appel à l’eau, Clara Roberts-Oss vous aide à calmer le feu qui s’emballe en vous. Selon l’ayurveda, la science soeur du yoga, nous sommes composés de trois éléments appelés les doshas. Pitta est l’élément feu. Quand Pitta est déséquilibré dans notre corps et/ou notre esprit, nous pouvons nous sentir agressif, en colère, trop compétitif ou impatient.
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Séance Kapha
Cette séance de Clara Roberts-Oss a été élaborée pour allumer votre feu intérieur et augmenter votre énergie.
Clara Roberts-Oss
Séance Vata
Créé pour calmer les angoisses et soulager les tensions, ce cours de Clara Roberts-Oss vous donne un solide sentiment d’ancrage. Selon l’ayurveda, la science soeur du yoga, nous sommes composés de trois éléments appelés les doshas. Vata est l’air. Quand Vata est déséquilibré dans notre corps et/ou notre esprit, nous nous sentons parfois inconsistant et expérimentons des difficultés à nous concentrer, jusqu’à parfois souffrir d’anxiété.
Clara Roberts-Oss
Un peu de ci, un peu de ça
Lentement mais sûrement, avec "un peu de ci, un peu de ça", Clara Roberts-Oss vous connecte à votre centre dans cette douce séance de yoga vinyasa. Assouplissements du cou, ouvertures du coeur, hanches, ischio-jambiers, obliques, les muscles raides sont travaillés et la tension relâchée dans le cou et les épaules.
Clara Roberts-Oss
Le pouvoir du souffle
En quoi votre souffle affecte votre corps ? Clara Roberts-Oss mixe pranayamas et asanas pour concocter une séance de détox qui dilate vos poumons et votre colonne, créant ainsi un espace nouveau bénéfique à l’ensemble de votre corps.
Parfait pour les personnes ayant des problèmes de digestion, à la diète, en dépression ou subissant une gueule de bois.
Clara Roberts-Oss
Ouvrez votre coeur
Centrez-vous. Détendez ces épaules. Ouvrez votre coeur. Explorez les possibilités de votre colonne vertébrale. Toutes les flexions arrière que vous pouvez imaginer.
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Pour les petits nouveaux
Cette séance toute en douceur de Clara Roberts-Oss est destinée aux grands débutants. De salutations au soleil en postures classiques, elle vous guide lentement et sûrement, vous aidant à comprendre ce que chaque mouvement exige exactement.
Clara Roberts-Oss
Longue séance "coup de chaud"
Dans ce cours, Clara Roberts-Oss mixe pranayamas et kriyas pour vous donner un total coup de chaud venu de l’intérieur. Parfait pour ceux qui veulent une détox, plus d’énergie ou qui se sentent léthargiques.
Clara Roberts-Oss
Les jambes de Gumby
Ouverte à tous niveaux, cette leçon de Clara Roberts-Oss se concentre sur l’allongement des quadriceps et des ischio-jambiers. À la fin, vous vous sentirez plus comme Gumby que comme Blockhead. Parfait pour les adeptes du running et ceux dont les jambes sont raides. Pour les fragiles des genoux, nous conseillons un coussin ou un bloc pour Virasana.
Clara Roberts-Oss
Étirement rapide
Si vous n’avez pas le temps de faire un cours de yoga entier, cette séance de 10 minutes avec Clara Roberts-Oss suffit pour vous étirer et détendre membres et bas du dos. Parfait tant au saut du lit qu’avant d’aller se coucher.
Clara Roberts-Oss
Ouverture coeur et épaules
Dans cette courte séance, Clara Roberts-Oss vous aide à chausser les tensions des épaules et de la cage thoracique. Pas besoin de tapis, tout peut se faire sur une chaise ou au sol. Parfait pour ceux qui travaillent à l’ordinateur, ont les épaules ou le torse raides ou encore des migraines dues au stress.
Clara Roberts-Oss
Séance surya du matin
Saluez le soleil avec cette séance du matin par Clara Roberts-Oss. Réveillez votre corps et votre esprit avec du vinyasa. Cette séance permet d’ouvrir pleinement l’avant de votre corps grâce à des ouvertures de hanches et des flexions arrières, afin de vous préparer à accueillir la journée le coeur grand ouvert.
Clara Roberts-Oss
Cours de yoga : surfez sur votre vague
Cette séance de yoga de Clara Roberts-Oss de niveau avancé vous aide à vous connecter à votre élément aquatique intérieur, l’eau faisant partie de chacun d’entre nous. Sur votre tapis, travaillez vos poignets, vos hanches, votre équilibre et votre centre. En utilisant correctement votre souffle lors de torsions, oxygénez vos reins, nettoyez votre sang et éliminez vos déchets. Nos corps sont constitués d’eau à 99% : surfez sur la bonne vague !
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