Yoga Ritual: Praktiken für den Abend

Michael Nickel,
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Willst du jegliche Anspannungen nach einem anstrengenden Tag abbauen? Lerne loszulassen und dich mit diesen 10 bis 15-minütigen Praktiken für den Abend zu entspannen. Mit Pranayama-Übungen, auf dem Boden basierenden Haltungen und Bewegungsmeditationen führen dich Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede in die innere Ruhe am Ende des Tages und bereiten dich auf einen guten Schlaf vor.

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