Yoga Ritual : pratique du soir
1 Saison . 5 Épisodes

En oxygénant le muscle cardiaque et les organes de la digestion basse, cette série de pratiques du soir vient libérer le stress de la journée, favoriser le retour sanguin et le retour au calme.

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Yoga Happy Hour (Bande-annonce)

Notre corps retient souvent les tensions accumulées au cours de la journée, qui impactent le sommeil ou l’endormissement. La tradition yogique souligne l’importance de la qualité du sommeil afin d’assurer le repos optimal du corps et du mental. En oxygénant le muscle cardiaque et les organes de la digestion basse, cette série de pratiques du soir vient libérer le stress de la journée, favoriser le retour sanguin et le retour au calme. Elle contribue également à l’endormissement serein et encourage un sommeil profond et réparateur. Vous méritez de profiter de votre soirée et d’une nuit réparatrice, afin de vous reconnecter avec la paix, la tranquillité et l’amour.

Host: Vanessa De Haas, Audrey Fiorini
Épisode 1
15 mins
Éteignez la télé, rangez le téléphone et calmez l'activité mentale avec ce rituel de yoga apaisant.
Épisode 2
18 mins
Ce cours est dédié aux épaules serrées et au haut du dos. Idéal pour les personnes qui travaillent de longues heures devant un ordinateur, les nouveaux parents éreintés, les cyclistes, et tous ceux souffrant du stress du monde moderne !
Épisode 3
13 mins
Ce sont 8000 l de sang qui sont pompés par le cœur chaque jour. Cette Séance au sol de circulation dans les hanches et de postures inversées favorisera le renouvellement des fluides pour des émotions recyclées.
Épisode 4
16 mins
Vous avez peut-être eu une grosse journée, sollicité beaucoup d’intelligences, intellectuelles, émotionnelles, organisationnelles? Nous revenons au calme, Samatvam.
Épisode 5
14 mins
Lâcher la journée et m’endormir facilement dans un minimum de temps. Une séance douce au sol en dialogue avec votre horloge interne pour un sommeil réparateur .