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Pies fuertes y flexibles
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Tus pies son mucho más que una base: son el reflejo de cómo avanzas en la vida. En esta clase de yoga terapéutico vas a liberar tensión acumulada, mejorar la circulación, despertar la musculatura olvidada y suavizar articulaciones rígidas. Masajeas con pelotas o manos, movilizas pantorrillas y sueltas bloqueos que impactan rodillas, caderas y espalda. Activas la raíz de tu cuerpo, te enraizas con conciencia… y recuperas la confianza para dar cada paso desde un lugar más firme, libre y presente.
Props: manta , 2 blocks, pelotas de masajes, pañuelo de papel
Teacher:
Gaby Zermeño
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
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