Clara Roberts-Oss
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Para Clara Roberts-Oss, una de las profesoras más populares de gaia.com, el movimiento siempre ha sido sagrado.
Tras pasar gran parte de su vida como bailarina, en el año 2000 asistió a su primera clase de Vinyasa en Jivamukti Yoga, y se sintió como en casa. Mientras se movía a través de las posturas fluidas, se emocionó con la conexión entre la respiración y el cuerpo, y se dio cuenta de que el yoga le daba algo que la danza no podía: un énfasis en el viaje interno.
Para Clara, el movimiento es la mejor forma de comunicarse con lo divino y ella cree que el cuerpo anhela moverse como el agua y cuando lo consigue, tararea de emoción.
Descubre más sobre Clara: http://www.clararobertsoss.com.
40 resultados
Clara Roberts-Oss
Piernas Flexibles
Te proponemos una clase de nivel inicial guiada por Clara Roberts-Oss, orientada a facili-tar el alargamiento de los isquiotibiales y cuádriceps. Es una práctica especialmente re-comendada para corredores y todas aquellas personas que sientan rigidez en las piernas. Indicaciones: si tienes especial sensibilidad en las rodillas, debes utilizar un cojín o bloque para realizar Virasana.
Clara Roberts-Oss
Un Estiramiento Rápido
Si hoy no dispones de tiempo suficiente para una práctica completa de yoga, esta fluida sesión de 10 minutos para realizar en el suelo guiada por Clara Roberts-Oss, te hará estirar y liberar la zona lumbar. Te recomendamos especialmente realizarla a primera hora de la mañana o justo antes de acostarte.
Clara Roberts-Oss
Práctica Matutina Surya
Saluda al sol y despierta a tu cuerpo, mente y espíritu con esta fluida secuencia de Vinyasa guiada por Clara Roberts-Oss. En esta práctica te concentrarás en abrir la parte frontal de tu cuerpo me-diante profundos ejercicios de apertura de caderas y flexiones hacia atrás, lo cual te preparará pa-ra enfrentar el día con el corazón abierto.
Clara Roberts-Oss
Fluyendo con el Agua
Nuestro cuerpo está formado en un 99% por agua. Esta avanzada clase de Yoga guiada por Clara Roberts-Oss, te pondrá en contacto con ese flujo de agua interior que todos llevamos dentro. La se-cuencia te llevará por diferentes lugares de tu esterilla. Desde torsiones hasta las caderas, pasando por posturas de equilibrio y fuerza abdominal. El uso adecuado de la respiración en las torsiones oxigenará los riñones, limpiará tu sangre y removerá los residuos. Prepárate para entrar en la co-rriente…
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