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Clara Roberts-Oss
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Para Clara Roberts-Oss, una de las profesoras más populares de gaia.com, el movimiento siempre ha sido sagrado.
Tras pasar gran parte de su vida como bailarina, en el año 2000 asistió a su primera clase de Vinyasa en Jivamukti Yoga, y se sintió como en casa. Mientras se movía a través de las posturas fluidas, se emocionó con la conexión entre la respiración y el cuerpo, y se dio cuenta de que el yoga le daba algo que la danza no podía: un énfasis en el viaje interno.
Para Clara, el movimiento es la mejor forma de comunicarse con lo divino y ella cree que el cuerpo anhela moverse como el agua y cuando lo consigue, tararea de emoción.
Descubre más sobre Clara: http://www.clararobertsoss.com.
40 resultados
Clara Roberts-Oss
El Poder de tu Respiración
¿Cómo afecta a nuestros cuerpos la respiración? En esta práctica, Clara Roberts-Oss combina Prana-yama con asanas con la intención de crear un flujo de desintoxicación que llegará hasta tus pulmones y columna, logrando así que te expandas y generando un espacio que todo tu cuerpo sentirá. Si tie-nes problemas digestivos, estás en un proceso de limpieza, padeces depresión o estás de resaca, esta práctica es ideal.
Clara Roberts-Oss
Abre tu Corazón
Ponte de pie, relaja tus hombros y abre tu corazón. Recorre tu columna y explórala gracias a esta clase de Vinyasa guiada por Clara Roberts-Oss, realizando todas las flexiones hacia atrás que necesites.
Clara Roberts-Oss
Una Rutina Nueva
Esta lenta y fluida clase para principiantes guiada por Clara Roberts-Oss, está pensada para aquellas personas que se inician en la práctica del Yoga y buscan un fluir de movimientos suave. Para comprender lo que significa cada postura y lo que nos está pidiendo, nos mo-veremos lentamente a través de saludos al sol y posturas de pie.
Clara Roberts-Oss
Secuencia Extendida de Fuego
Esta clase de Vinyasa guiada por Clara Roberts-Oss, es una secuencia que combina Pra-nayamas y kriyas, lo cual generará una gran transpiración desde adentro hacia afuera. Está especialmente recomendada para todas aquellas personas que buscan desintoxicarse, necesitan obtener más energía o se sienten aletargadas.
Clara Roberts-Oss
Piernas Flexibles
Te proponemos una clase de nivel inicial guiada por Clara Roberts-Oss, orientada a facili-tar el alargamiento de los isquiotibiales y cuádriceps. Es una práctica especialmente re-comendada para corredores y todas aquellas personas que sientan rigidez en las piernas. Indicaciones: si tienes especial sensibilidad en las rodillas, debes utilizar un cojín o bloque para realizar Virasana.
Clara Roberts-Oss
Un Estiramiento Rápido
Si hoy no dispones de tiempo suficiente para una práctica completa de yoga, esta fluida sesión de 10 minutos para realizar en el suelo guiada por Clara Roberts-Oss, te hará estirar y liberar la zona lumbar. Te recomendamos especialmente realizarla a primera hora de la mañana o justo antes de acostarte.
Clara Roberts-Oss
Práctica Matutina Surya
Saluda al sol y despierta a tu cuerpo, mente y espíritu con esta fluida secuencia de Vinyasa guiada por Clara Roberts-Oss. En esta práctica te concentrarás en abrir la parte frontal de tu cuerpo me-diante profundos ejercicios de apertura de caderas y flexiones hacia atrás, lo cual te preparará pa-ra enfrentar el día con el corazón abierto.
Clara Roberts-Oss
Fluyendo con el Agua
Nuestro cuerpo está formado en un 99% por agua. Esta avanzada clase de Yoga guiada por Clara Roberts-Oss, te pondrá en contacto con ese flujo de agua interior que todos llevamos dentro. La se-cuencia te llevará por diferentes lugares de tu esterilla. Desde torsiones hasta las caderas, pasando por posturas de equilibrio y fuerza abdominal. El uso adecuado de la respiración en las torsiones oxigenará los riñones, limpiará tu sangre y removerá los residuos. Prepárate para entrar en la co-rriente…
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