Lugdivine Meytre
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Certifiée au centre de formation A-lyne à Paris, méthode Balanced Body University, Lugdivine enseigne sur tapis et sur appareils le Pilates qu’elle pratique depuis une dizaine d’années.
Ancienne sportive de haut niveau et membre de l’équipe de France de natation synchronisée, elle est passionnée par le mouvement en général et les bienfaits que la méthode Pilates lui ont apporté après de multiples blessures au dos.
Ses cours sont dynamiques, ludiques, axés sur la fluidité du mouvement.
40 Cours trouvés
Lugdivine Meytre
Pilates spécial intérieur des cuisses
Courte, mais efficace session de Pilates dynamique pour ressentir vos jambes, fessiers et surtout l’intérieur des cuisses, grâce à l’utilisation d’un petit ballon. Si vous avez le temps et la motivation pour une séquence plus complète, vous pouvez ajouter une deuxième séance, axée sur les muscles abdominaux.
Lugdivine Meytre
Séance complète de Pilates
Une séance complète de Pilates dynamique où vous allez pouvoir travailler tout le corps, que ce soit les muscles abdominaux, les bras, les jambes et les fessiers.
Lugdivine Meytre
Pilates spécial obliques et rotations
Cette séance met l’accent sur le travail des abdominaux obliques et sur rotations de la colonne vertébrale. Vous allez adorer faire des croisés coudes-genoux, après cette session !
Lugdivine Meytre
Les postures en Pilates
Cette courte séance de Pilates vous aidera à vous sentir plus grand à la toute fin du cours ! Elle enchaîne les flexions et extensions du dos, tout en travaillant les muscles profonds du dos, pour une sensation d’élongation !
Lugdivine Meytre
Étirements des deux jambes du Pilates
Cette séance vous permettra de mettre en pratique le concept d’étirement dans les deux sens, le « two way stretch » ! Allongez les muscles du dos, de l’arrière des jambes et même la peau du ventre, en réalisant chaque répétition dans la conscience de cet étirement.
Lugdivine Meytre
Pilates extension du dos
Cette séquence, tous niveaux, met l’accent sur les extensions du dos, mais propose aussi des exercices intenses de renforcement des abdominaux qui ne sont jamais oubliés en Pilates !
Lugdivine Meytre
Séquence abdos-fessiers
Il vous faudra des petites serviettes et un sol « glissant » pour cette séance où nous allons travailler tout le corps, mais avec un accent sur les fessiers et abdominaux, avec des patineurs, grimpeurs, squats, etc. !
Lugdivine Meytre
Pilates gainage complet
Dans cette pratique, vous travaillerez le gainage avec des planches et ses nombreuses variations ! Si vous ressentez des douleurs aux poignets, privilégiez les exercices d’avant-bras. Si vous en avez la motivation, combinez cette séance à une séquence de Pilates pour fessiers.
Lugdivine Meytre
Pilates avec bandes
Une séance de Pilates dynamique où nous combinons des exercices de renforcement des muscles profonds et des étirements, grâce à l'utilisation de la bande élastique. Prenez un collant ou une serviette si vous n'avez pas de bandes à la maison.
Lugdivine Meytre
Pilates spécial fessiers
Enchaînement de Pilates dynamique où on met l’accent sur le travail des fessiers, avec des squats, des fentes, des ponts… Bref, essayez-le et vous verrez que vous n’oublierez plus où vos fessiers se trouvent !
Lugdivine Meytre
Pilates reformer sur tapis
Cette pratique constitue une façon originale et amusante de retrouver les sensations du « reformer », ce chariot mobile emblématique de la méthode Pilates. Pensez à vous munir de 2 petites serviettes pour glisser au sol, et vous sentir tout comme si vous étiez sur la machine !
Lugdivine Meytre
Séance de Pilates dynamique et fluide
Une séance dynamique, fluide et qui travaille toutes les parties du corps. Des étirements en fin de séance pour finir en douceur !
Lugdivine Meytre
Pilates express sur chaise
Une façon originale d’appliquer les principes de la méthode Pilates sur une chaise d’appartement, en seulement 10 minutes ! Les muscles abdominaux, les obliques, les bras, les fessiers… On travaille tout ! Vous ne verrez plus jamais votre chaise comme avant !
Lugdivine Meytre
Pilates avec chaise
Une façon originale et amusante d'appliquer les principes de la méthode Pilates sur une chaise d'appartement en seulement 20 minutes : les muscles abdominaux, les obliques, les bras, les fessiers… on travaille tout !
Lugdivine Meytre
Pilates spécial flexions latérales et rotations
Cette courte séance de Pilates qui marie les flexions et rotations latérales favorise le renforcement abdominal ! Si vous avez plus de temps, combinez-là à une séquence de fessiers de 10 minutes.
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