La danse du dragon
1 Saison
. 5 Épisodes
Réveillez votre énergie grâce à cette pratique dynamique inspirée du Vinyasa et du qi gong.
Dans cette pratique classique de Hatha yoga, nous passons par toutes les familles de postures pour un résultat apaisant et complet.
Informations sur la série
Jour 1 - Court et délicieux
(Bande-annonce)
Réveillez votre énergie grâce à cette pratique dynamique inspirée du Vinyasa et du qi gong.
Dans cette pratique classique de Hatha yoga, nous passons par toutes les familles de postures pour un résultat apaisant et complet.
Enseignant:
Cécile Roubaud
La danse du dragon - Saison 1 Épisodes
Épisode
1
18 mins
Jour 1 - Court et délicieux
Pratique courte pour les jambes : renforcez le bas du corps dans un Vinyasa qui offre des variations de la posture de la déesse.
Épisode
2
51 mins
Jour 2 - Danse courte
Éveillez la « déesse de l’aube » grâce à cette pratique dynamique qui permet de vous transformer grâce à la chaleur (version courte).
Épisode
3
1 hr 12 mins
Jour 3 - Danse intégrale
Éveillez la « déesse de l’aube » et activez votre énergie grâce à cette pratique dynamique inspirée du vinyasa et du qi gong (version longue).
Épisode
4
38 mins
Jour 4 - équilibrer le Yang et le Yin
Harmonisez votre énergie féminine et masculine, avec cette pratique qui combine doucement des étirements plus yin et des postures plus yang, en Vinyasa.
Épisode
5
22 mins
Jour 5 - Yin pour tous les jours
Parfois, prendre juste un temps de pratique pour soi suffit pour recharger ses batteries. Voilà la proposition pour cette courte session de Yin !
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