Métamorphose : explorer le mouvement et les émotions
1 Saison . 6 Épisodes TV-PG

Cette série explore la connexion complexe entre le corps physique, le corps subtil et notre capacité à nous affranchir des modèles de pensées nuisibles et des émotions déséquilibrées à travers le mouvement conscient et l'attention. Vous apprendrez comment certains mouvements du corps, la modulation de la respiration et la concentration peuvent transformer votre état et vous amener à un point d'équilibre.

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Du stress à la force : activez vos pieds et vos jambes (Bande-annonce)

Cette série explore la connexion complexe entre le corps physique, le corps subtil et notre capacité à nous affranchir des modèles de pensées nuisibles et des émotions déséquilibrées à travers le mouvement conscient et l'attention. Vous apprendrez comment certains mouvements du corps, la modulation de la respiration et la concentration peuvent transformer votre état et vous amener à un point d'équilibre.

Enseignant: Uma Ashleigh Sergeant
Langues audio: Français, Anglais, Allemand
Sous-titrage: Anglais
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S1 É1 - Introduction au programme
3 mins TV-PG
Dans cette vidéo d'introduction, Ashleigh présente les principaux concepts et séances de "Métamorphose : explorer le mouvement et les émotions". Tout au long de la série, nous explorerons la connexion complexe existant entre le corps physique et le corps subtil, et développerons notre pouvoir de changer certains schémas de pensée nuisibles et autres déséquilibres émotionnels grâce au mouvement conscient et à l'attention.
S1 É2 - Du stress à la force : activez vos pieds et vos jambes
1 hr 2 mins TV-PG
Dans ce cours, vous allez construire vos voûtes plantaires, ouvrir vos pieds et renforcer vos jambes afin d’ancrer la stimulation de votre vie quotidienne et même la transformer en une force personnelle. Ouvrez et fortifiez votre système "racines" pour transformer panique et angoisse en force et conviction.
S1 É3 - De la solitude à la connexion : débloquez votre bassin
49 mins TV-PG
Débloquez et améliorez le mouvement de tout votre bassin, de vos organes reproducteurs et de votre tube digestif inférieur en faisant des torsions en ouvrant les aines, en libérant les hanches externes, en ouvrant le plancher pelvien et en équilibrant le sacrum. Des mouvements dynamiques, des somatiques complexes et de puissantes techniques de visualisation vous donneront une expérience durable de votre abondance naturelle.
S1 É4 - De la peur au pouvoir : équilibrez votre centre
49 mins TV-PG
Allongez et élargissez votre psoas pour ouvrir votre diaphragme, augmenter votre souffle et soulager le stress affectant vos reins et vos glandes surrénales.
S1 É5 - Du chagrin à la plénitude : nourrissez votre coeur et vos poumons
48 mins TV-PG
Nourrissez votre cœur et libérez votre tissu pulmonaire en élargissant vos clavicules, en ouvrant les voies de vos bras intérieurs et en étendant votre souffle.
S1 É6 - De la confusion à la clairvoyance : ouvrez votre cou et votre gorge
50 mins TV-PG
Dans cette séance, nous éliminons les blocages pouvant exister dans nos canaux de communication en relaxant les muscles de la gorge, de la mâchoire, du cou et de la langue.
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