Yoga Ritual : pratique matinale
1 Saison
. 5 Épisodes
Poser l'intention de votre journée avec cette série alternant séquences douces et dynamiques guidées par Vanessa De Haas et Audrey Fiorini.
Informations sur la série
Se réveiller : la gratitude
(Bande-annonce)
Poser l'intention de votre journée avec cette série alternant séquences douces et dynamiques guidées par Vanessa De Haas et Audrey Fiorini. Ces cours matinaux centrés sur le Vinyasa dynamique, les Salutations au soleil et la respiration consciente vous encourageront à cultiver la stabilité, l'énergie et l'optimisme nécessaires pour vivre pleinement votre journée.
Yoga Ritual : pratique matinale - Saison 1 Épisodes
Épisode
1
16 mins
Se réveiller : la gratitude
Réveillez-vous dans la reconnaissance pour vivre pleinement votre journée !
Épisode
2
15 mins
Levez-vous : accueillir la journée
Réveillez vous en 15 minutes avec une pratique énergisante !
Épisode
3
18 mins
S'activer : Surya Namaskara et mantras
De la libération des raideurs du sommeil en passant par la dynamisation rayonnante avec la salutation au soleil et ses 12 mantras positifs, vous donner une direction aimante, consciente et joyeuse à votre journée.
Épisode
4
20 mins
S'assouplir : le réveil du dos
Cet épisode vient libérer les raideurs de la nuit, redonner de l’espace dans la colonne vertébrale, une mobilité de nuque et une respiration dans le bas du dos.
Épisode
5
11 mins
S'équilibrer : féminin/masculin
Cette séance équilibre le féminin et le masculin en travaillant la force et la souplesse.
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