Yoga Ritual : pratique matinale
1 Saison
. 5 Épisodes
Poser l'intention de votre journée avec cette série alternant séquences douces et dynamiques guidées par Vanessa De Haas et Audrey Fiorini.
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Informations sur la série
Se réveiller : la gratitude
(Bande-annonce)
Poser l'intention de votre journée avec cette série alternant séquences douces et dynamiques guidées par Vanessa De Haas et Audrey Fiorini. Ces cours matinaux centrés sur le Vinyasa dynamique, les Salutations au soleil et la respiration consciente vous encourageront à cultiver la stabilité, l'énergie et l'optimisme nécessaires pour vivre pleinement votre journée.
Langues audio:
Français
Sous-titrage:
Français
Yoga Ritual : pratique matinale - Saison 1 Épisodes
S1 É1 - Se réveiller : la gratitude
16 minsRéveillez-vous dans la reconnaissance pour vivre pleinement votre journée !
S1 É2 - Levez-vous : accueillir la journée
15 minsRéveillez vous en 15 minutes avec une pratique énergisante !
S1 É3 - S'activer : Surya Namaskara et mantras
18 minsDe la libération des raideurs du sommeil en passant par la dynamisation rayonnante avec la salutation au soleil et ses 12 mantras positifs, vous donner une direction aimante, consciente et joyeuse à votre journée.
S1 É4 - S'assouplir : le réveil du dos
20 minsCet épisode vient libérer les raideurs de la nuit, redonner de l’espace dans la colonne vertébrale, une mobilité de nuque et une respiration dans le bas du dos.
S1 É5 - S'équilibrer : féminin/masculin
11 minsCette séance équilibre le féminin et le masculin en travaillant la force et la souplesse.
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