Den Ruhepol finden 2

In dieser kurzen Meditation beobachtest du deinen Körper und deine Gedanken, bleibst jedoch im Augenblick präsent. Durch das natürliche Prinzip der reinen Beobachtung erfährst du mehr Leichtigkeit, Entspannung und Achtsamkeit.

Hilfsmittel: Block, Decke, Polster (optional)

Audio-Sprachen: Deutsch