Energetisches Equilibrium Serie
1 Staffeln . 3 Folgen

Diese Mini-Serie ist voll und ganz dem Thema des Ausgleichs gewidmet. Durch verschiedene Techniken schaffst du Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

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Energetisches Equilibrium: Atmung (Vorschau)

Diese Mini-Serie ist voll und ganz dem Thema des Ausgleichs gewidmet. Durch verschiedene Techniken schaffst du Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

Folgen 1
10 mins
In dieser Übung findest du durch den Atem – das wohl einfachste Konzept der Balance – Ausgleich, Rhythmus und Ruhe.
Folgen 2
10 mins
Um geistigen Ausgleich zu finden, führst du in dieser Übung durch die Erdung der Hände und Füße, Polaritäten näher zueinander.
Folgen 3
9 mins
In dieser Übung legst du erhöhte Konzentration auf den Körper, um durch Gewichtsverlagerungen und gezielte Atmung mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.