Pränatales Yoga
Staffeln 2 . 6 Folgen

Dieses Programm von und mit Kati Weilhammer bietet dir mit geburtsvorbereitenden Körperübungen, Meditation und Atemübungenin in jeder Phase deiner Schwangerschaft Unterstützung, um dich auf diese große Transformation vorzubereiten.

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S2:E1, Komm in deine Kraft (Vorschau)
Folgen 1
14 mins
Diese Yogaeinheit gibt dir die Möglichkeit in deine Kraft zu kommen. Gleichzeitig üben wir, weich und entspannt zu bleiben. Die perfekte Vorbereitung auf die Geburt.
Folgen 2
19 mins
Eine fließende Yogaeinheit voller positiver Energie und Herausforderung. Perfekt für dieses Stadium der Schwangerschaft. Hier hast du die Gelegenheit wahrzunehmen, was du und dein Körper gerade leisten
Folgen 3
14 mins
Spätestens jetzt bist du in der neuen Lebenssituation angekommen, die großen körperlichen Veränderungsprozesse liegen hinter dir und du fühlst dich fit. Diese Yogaeinheit lädt dich ein, die Zweisamkeit zwischen dir und deinem Kind zu feiern.
Folgen 4
14 mins
Der Schlaf der Yogis. Es hilft dir, komplett zur Ruhe zu kommen und deine dir innen wohnenden Kräfte zu aktivieren. Diese Entspannungstechnik wird dir helfen, deiner Intuition und deinem Körper zu vertrauen.
Folgen 5
9 mins
Diese Meditation hilft dir deinen Geist zu beruhigen und deinen Blick nach innen zu richten. Sie gibt dir die Möglichkeit, mit deinem Kind bewusst in Verbindung zu treten.
Folgen 6
4 mins
Dieses Pranayama ist Gold wert! Brahmari schenkt dir Ruhe im Geist und Freude im Herzen. Sie aktiviert dein Prana, die Lebensenergie, und verbindet dich mit deiner Intuition und dem Göttlichen in dir.