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Pränatales Yoga
Staffel 1 . 6 Folgen TV-PG

Dieses Programm von und mit Kati Weilhammer bietet dir mit geburtsvorbereitenden Körperübungen, Meditation und Atemübungenin in jeder Phase deiner Schwangerschaft Unterstützung, um dich auf diese große Transformation vorzubereiten.

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Spüre deinen Körper (Vorschau)

Dieses Programm von und mit Kati Weilhammer bietet dir in jeder Phase deiner Schwangerschaft Unterstützung, um dich auf diese große Transformation vorzubereiten.

Mit geburtsvorbereitenden Körperübungen, Meditation und Atemübungen hilft dir Kati dabei, deine inneren Kräfte zu entdecken und zu aktivieren, damit du selbstbewusst, mutig und zuversichtlich dem Ereignis Geburt entgegenblicken kannst.

Lehrer: Kati Weilhammer
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
Im Probeabo gratis anschauen
S1 E1 - Spüre deinen Körper
20 mins TV-PG
Diese ruhige und fließende Yogapraxis hilft dir, dich selbst wieder mehr zu spüren und die körperlichen, wie auch emotionalen Veränderungsprozesse der Schwangerschaft zu integrieren.
S1 E2 - Beginne die Transformation
21 mins TV-PG
Der Anfang einer Schwangerschaft markiert nicht nur den Beginn von neuem Leben, sondern auch deine Transformation von der Frau hin zur Mutter. Fließende, kraftvolle Übungen bringen die lebensspendenen Energien in dir zum fließen.
S1 E3 - Kultiviere Positivität
15 mins TV-PG
Eine Schwangerschaft ist zu Beginn emotional eine große Herausforderung. Diese Yogaeinheit verleiht dir Zuversicht und Energie für die kommenden Wochen und Monate und hilft dir, in der neuen Lebenssituation anzukommen.
S1 E4 - Herzmeditation zu Zweit
10 mins TV-PG
Mit der Visualisierung eines goldenen Fadens zwischen euren Herzen kommst du schon zu Beginn der Schwangerschaft bewusst in der Zweisamkeit an und kannst Woche um Woche dein Kind immer mehr spüren und die wachsende Verbindung wahrnehmen.
S1 E5 - Willkommen, Baby
10 mins TV-PG
Eine erste Reise hin zum Ungeborenen, um dieses Wunder zu begreifen. Perfekt für die ersten Schwangerschaftswochen, um bewusst in der Zweisamkeit anzukommen.
S1 E6 - Lindernde Atmung
6 mins TV-PG
Die kühlende Atmung schenkt dir Ruhe und Entspannung. Sie hat einen kühlenden Effekt auf deinen Organismus, was sie vor allem im Sommer so wertvoll für dich macht. Besonders bei Übelkeit hat dieses Pranayama eine erleichternde Wirkung.
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