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Espalda baja suelta
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A través de yoga terapéutico, liberas tensión en la espalda baja con movimientos conscientes, ajustes posturales y masajes con pelotas. Aprendes a activar el abdomen bajo, alinear tu pelvis y restaurar la curvatura natural de tu columna. Esta práctica te ayuda a soltar el miedo, fortalecer tu base y conectar con la energía que te sostiene desde adentro.
Props: manta, 2 blocks, pelotas de masaje
Teacher:
Gaby Zermeño
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
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