Annette Söhnlein

Annette Söhnlein

Annette Söhnlein unterrichtet seit 2005 Anusara Yoga, einen Stil, der durch eine genaue Ausrichtung des Körpers zu mehr Freiheit und Verbundenheit innen und außen führt. Sie integriert ebenfalls Einflüsse aus anderen Yogatraditionen, die letztendlich ein einheitliches Konzept bilden. Pranayama und Meditation gehören, genau wie philosophische Konzepte, zu einem vollen und abgerundeten Yoga-Erlebnis. In Annettes Klassen geht es mit viel Humor und Leichtigkeit darum, auch herausfordernde Momente gelassen zu nehmen. Tief durchatmen, sich nicht verurteilen.

Es geht darum, die Yogapraxis in unser Alltagsleben zu integrieren. Die eigene Kraft und eine große Bejahung zum Leben, sowie das Erkennen und Umsetzen unserer individuellen Talente sind nicht nur im Rahmen ihrer 'Female Empowerment Workshops' wichtig, sondern gelten auch bei ihren Yogaklassen für Athleten, Senioren und Flüchtlinge.

Ihre wichtigsten Lehrer – neben ihren zwei Kindern – sind Todd Tesen, Michael Stewart, Christina Lobe und Sally Kempton. Und natürlich das eigentliche Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen.

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Diese Übung hilft dir dabei ein- und durchzuschlafen, indem der Gedankenstrom entschleunigt wird.
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Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
In dieser kurzen Einführung erinnert dich Annette an die Wichtigkeit der Selbstfürsorge und stellt die Serie vor.
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Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
Diese Klasse ist darauf ausgerichtet, deine existierende, innere Kraft zum Leuchten zu bringen.
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Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
Durch Drehungen und herzöffnende Rückbeugen, vertiefst du dich in dieser Einheit in das Thema Selbstmitgefühl.
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Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
Durch Rückbeugen, Drehungen und Balancen, weckst du den inneren Beobachter – eine yogische Technik um innere Ruhe und Aufrichtung zu finden.
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Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
Heute geht es um die Stärkung der Intuition. Durch Herzöffnung und Drehungen bleibst du geerdet, entspannt, und schaffst zugleich Weite.
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Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
Durch Posen wie Vorbeugen und Seitenplanken findest du durch diese Praxis Stärkung der Immunkraft, um von innen heraus zu strahlen.
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Selbstfürsorge: Das 7-Tage-Programm
In dieser Praxis befüllen wir unsere Schatzkiste mit Yoga-Weisheiten, sodass wir im Alltag bewusst daraus schöpfen können.
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Diese Übung hilft dir radikale Freiheit zu finden, indem du die Veränderungen und Lebendigkeit deines Körpers, sowie des Lebens im Allgemeinen, wahrnimmst und einlädst.
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In dieser Praxis geht es um die Aktivierung deines Kraftzentrums.
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Dies ist eine Sequenz für mehr Energie und Frische und eignet sich ideal für den Morgen oder das Nachmittagstief.
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Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
Erfahre das breite Spektrum deines Yoga in Standhaltungen, in Gleichgewichtsstellungen sowie am Boden. Mit abschließender Atem-Meditation.
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Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
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Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
Mehr Beweglichkeit für Füße und Fußgelenke in stehenden und knienden Übungen. Es gibt extra Liebe für jeden Zeh durch eine kleine Massage.
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Yoga Ritual für den unteren Rücken
Streck dich, dehn´ dich, dreh dich, beug' dich vor und zurück! Bring mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule und stärke deinen gesamten Rücken.