Ariadna Castorena

Ariadna Castorena

Inspiriert von ayurvedischem Wissen, unterrichtet Ariadna Castorena dynamisches Yoga mit besonderem Fokus auf eine klare äußere und innere Ausrichtung. Sie verbindet dabei ihren Hintergrund, Alignment basierender Traditionen, mit einem intuitiven Gespür für Rythmus und Flow. Auf diese Art und Weise gibt Ariadna auch jene Geschenke weiter, die sie in der Rolle als Lehrerin, Frau und Mutter, durch die Yogapraxis erhalten hat. In ihren Kursen bietet sie ihren Schülern Raum, um Selbstfürsorge als wohlwollende und nährende Routine zu etablieren.

Begonnen hat Ariadnas Reise bereits in jungen Jahren, als sie es mehrmals von ihrer Heimat Mexiko nach Indien zog, um dort tief in die Yogapraxis einzutauchen. Zuhause setzte sie ihre Ausbildung bei den wichtigsten mexikanischen Yogalehrern jener Zeit fort, die zu ihren Mentoren wurden und ihr Einblicke in eine pulsierende und aufstrebende Yogaszene gaben. Es folgten zahlreiche Workshops und Lehrerausbildungen in Italien, den Niederlanden, Deutschland, Mexiko und Slowenien. Seit 2007 unterrichtet sie hauptberuflich Yoga und betreibt ihr eigenes Yoga-Studio in Salzburg, Österreich.

www.ariadnacastorena.com | https://www.instagram.com/ariadna_castorena/

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Yoga nach den Jahreszeiten
Diese vitalisierende Praxis ist ideal, um dem Winter-Blues entgegenzuwirken.
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Durch Vorbeugen, Twists und andere bodennahe Übungen erdest du den Körper in dieser einfachen, jedoch effektiven Praxis.
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Mit dieser kurzen Morgenpraxis kannst du entspannt in den Tag starten.
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Yoga nach den Doshas
Diese Praxis hilft dir Energie zu sammeln und diese bewusst auszurichten. Ideal wenn viel Luft oder Vata-Energie in dir herrscht oder in besonders stressigen Zeiten.
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Kühle deinen Körper an heißen Tagen ab, oder nutze diese Praxis, wenn viel Pitta in deiner ayurvedischen Konstitution herrscht.
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Yoga nach den Doshas
Diese Praxis mobilisiert und erweckt deinen ganzen Körper mit wenig Kraftaufwand. Die Bewegungen sind dynamisch und zeitgleich weich.
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Vata sanft & beruhigend
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Diese Praxis hilft dir während stressigen Zeiten Sanftmut und Ruhe zu finden.
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Kurze Einführung
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Ayurveda heißt wörtlich übersetzt Wissen des Lebens. Diese holistische Heilmethode mit Ursprung im indischen Raum, ist basierend auf den fünf Elementen, welche sich in drei Energiemuster unterteilen.
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Yoga nach den Doshas
Diese Praxis hilft dir durch Balanceübungen mehr Erdung zu finden.
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Dies ist eine Praxis, um mehr Wärme im Körper zu erzeugen.
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Diese Praxis hilft dir, wenn du viel Pitta oder Feuer-Energie in dir hältst. Durch langsame Bewegungen schaffst du Raum und erforscht Haltungen, in denen du längere Zeit verweilst.
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Yoga nach den Doshas
Diese Praxis schafft durch Streckungen der Körperseiten und Oberschenkel, sowie Rückbeugen und Vertiefung der Einatmung mehr Leichtigkeit, Wärme und Länge
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7-Tage Detox Yoga-Serie
Nutze die Schwerkraft und stärke die Durchblutung. In dieser Übung befinden sich die Füße oft in der Luft, oberhalb des Kopfes.
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7-Tage Detox Yoga-Serie
In dieser Praxis betonst du die nach unten fließende Energie um die natürlich Entgiftung des Körpers zu unterstützen.
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7-Tage Detox Yoga-Serie
Diese Übung hilft dir dabei besser mit deinen Emotionen umzugehen.
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7-Tage Detox Yoga-Serie
In dieser Detox-Übung mobilisierst du den ganzen Körper und fokussierst dich vor allem auf die Stellen wo Energie oft stagniert oder stecken bleibt.
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7-Tage Detox Yoga-Serie
In dieser Übung werden durch Drehungen und das abwechselnde Strecken und Zusammenziehen der Körperseiten die Verdauungsorgane, sowie Leber und Nieren angeregt.
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7-Tage Detox Yoga-Serie
Nutze die Energie der indischen Göttin Kali, um Transformation einzuladen und eine klare Intention zu finden.