Diana Schöpplein

Diana Schöpplein

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Über

Yoga ist ein Work In - ein Weg, sich wahrhaftig in der Tiefe zu begegnen, anzunehmen und wertzuschätzen. Als leidenschaftliche Lehrerin (E-RYT500), Autorin und Mentorin für Yoga, Meditation und innere Erfüllung im Leben, liebt Diana es Menschen zu inspirieren und auf der Reise ins eigene Selbst zu begleiten. Seit 35 Jahren erforscht sie die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele: Diana studierte in indischen Ashrams, an der University of Yoga and Yogatherapy, schloss ein Kunststudium in Berlin, sowie zahlreiche Yogalehrerausbildungen ab. Ihre Liebe zur Yogatradition und das uralte Wissen über subtile Energiesysteme verwebt sie mit Somatic Movement, Breathwork und modernsten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung mit ihrem ganz persönlichen Erfahrungsschatz. Yoga heißt für Diana, mit den Facetten des Seins in tiefen Kontakt zu treten, um das eigene Potenzial erleben und Atemzug für Atemzug entfalten zu können. Diesen lebendigen Weg der Selbstliebe teilt sie in ihrem „Embrace Life Yoga-Rituale“ Buch und Online Kursen, Coaching Programmen, Retreats und Yogalehrerausbildungen.

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Yin Yoga Elemente-Serie
In dieser restorativen Übung geht es um die allmähliche Öffnung mit Fokus auf Vor- und Rückbeugen.
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In dieser Übung konzentrierst du dich auf deinen Gallen- und Leber Meridian, welcher entlang der Beininnen- und Körperseiten verläuft. Der Fokus liegt auf Twists und deinen Hüften.
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Diese Übung hilft dir deine Antriebskraft zu stärken und diese Energie besser zu nutzen.
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Diese Übung regt deinen Körper dazu an, sich zu regenerieren und reparieren.
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In dieser Übung konzentrierst du dich auf die Meridiane in deinen Armen und Schultern.
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Diese Übung legt den Fokus auf die Arme und Schultern und wird zum größten Teil in Rücken- und Bauchlage ausgeführt.
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Schenke dir mit dieser Übung frische Energie. Die Meridiane in den Armen und Schultern werden aktiviert was die Verdauung fördert.
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Pranayama-Serie
In dieser kurzen Einführung lernst du mehr über die Bedeutung und Wirksamkeit des Pranayama und wie es dir helfen kann, bewusster, ruhiger und gleichzeitig energetischer zu leben.
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Kapalabhati, auch Schnellatmung oder Feueratem genannt, ist eine besonders wirkungsvolle yogische Atemtechnik, um Klarheit und Ruhe zu finden.
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Pranayama-Serie
In dieser kurzen Praxis erarbeitest du den vollen yogischen Atem.
Pranayama-Serie
Diese etwas fortgeschrittenere Version von Kapalabhati oder Schnellatmung hilft dir Klarheit und innere Ruhe zu finden.
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In dieser fortgeschrittenen Version von Nadi Shodhana, oder Wechselatmung, beginnst du zuerst mit gleichmäßiger Ein- und Ausatmung und fokussierst dich dann mehr auf die Pause. Diese wird dann sowie die Ausatmung allmählich verlängert.
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In dieser Übung erweckst du durch sanfte Massage der Wirbelsäule die Energiekanäle, die entlang diesem kostbaren Bauteil deines Körpers liegen.

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