Las ramas del árbol del yoga
A través de los siglos se han ido creando distintos tipos de yoga, cada uno de ellos acorde al temperamento de quienes lo practicaban. Así nacieron sus principales ramas: el Bhakti Yoga, el Jñana Yoga, el Karma Yoga, el Mantra Yoga, el Hatha Yoga, el Raja Yoga y el Purma Yoga, entre otras. En los últimos años han surgido otras variantes como, el Laya Yoga, el Kundalini Yoga, el Agni Yoga, el Ashtanga Yoga. A continuación presentaremos algunas de las principales características de estas diferentes ramas del Yoga.
Bhakti Yoga
El Bhakti es el Yoga del amor y la devoción, y constituye el camino más directo y natural para alcanzar el gran fin divino que se propone en el yoga. La práctica del Bhakti yoga nos hace ver lo divino en cualquier persona y cualquier cosa. Esto nos lleva a desarrollar amor, tolerancia y aceptación por cualquier persona.Su gran desventaja radica en que, en sus formas inferiores, algunas veces puede degenerar en un peligroso fanatismo: el mismo hombre que es bueno, honesto y afectuoso hacia los que comparten su opinión, puede volverse agresivo con quienes no comparten sus ideas. Sin embargo, cuando el Bhakti ha pasado a una etapa superior llamada suprema, su alma está tan cerca de Dios y plena de amor, que ya no puede convertirse en un instrumento para la difusión del odio. Este tipo de Yoga se encuentra muy difundido en la India y en todo Oriente, pero su práctica no es muy frecuente en Occidente.
Jñana Yoga
Esta rama del Yoga es la del conocimiento y la sabiduría –vijnana- que avanza, paso a paso, hacia la aprehensión total de la verdadera realidad, es decir, del Ser absoluto. También se le llama el yoga de la mente. El sendero del conocimiento le exige al practicante un discernimiento continuo y una renuncia progresiva hacia todo lo considerado como apariencia o relatividad. Como ejemplo de Jñana Yoga, cabe mencionar al internacionalmente reconocido filósofo hindú Krishnamurti, quien dedicó su vida a alcanzar la realidad última a través del conocimiento intelectual.
Karma Yoga
El Karma yoga se basa en que tu situación actual depende de tus acciones pasadas. Karma es “acción” y el Karma Yoga es el Yoga de la acción desinteresada, de la acción consciente que se realiza sin esperar nada a cambio, aquélla que se desarrolla como un instrumento de la autorrealización. El yogui realiza la acción tan atenta y perfectamente como le es posible y se despreocupa de los resultados pues, si éstos han de llegar, vendrán por añadidura. La acción en sí misma adquiere todo su valor.
A Mataji Indra Devi le gustaba dar como ejemplos de Karma Yoguis a la Madre Teresa de Calcuta y a Mahatma Gandhi.
Mantra Yoga
Mantras son sílabas, palabras o frases sánscritas que, cuando se repiten en la meditación, llevan al individuo a un cierto estado de conciencia. Toda la creación no es más que una vibración sonora.
Los yoguis se preocupan también por los efectos mentales y espirituales del sonido, a tal punto que elaboraron un Yoga especial de los sonidos llamado Mantra Yoga. Los Mantras se basan en ciertas combinaciones de vocales que se cantan de una manera particular a fin de producir un efecto vibratorio en todo nuestro sistema: en nuestros nervios, en nuestras glándulas y en nuestro cerebro. La invocación de las vocales, por ejemplo, produce una sensación de tranquilidad y de relajación.
OM es el mantra original, la raíz de todos los sonidos y las letras y, por ende, de todo el lenguaje y los pensamientos. La “o” se genera en lo profundo del cuerpo y es llevada lentamente hacia arriba, hasta que se junta con la “m” que resuena entonces, en toda la cabeza. El om atraviesa todos los chakras del cuerpo.
Hatha Yoga
Es el Yoga del bienestar físico. Hatha es la unión de ha que significa “Sol” y tha, que quiere decir “Luna”. Su traducción exacta sería entonces, Yoga solar y lunar, ya que se refiere a las cualidades solares y lunares de la respiración y del Prana.
No es una mera cultura física, de acuerdo con nuestro concepto occidental, sino que apunta a la preparación del cuerpo para que éste pueda soportar posteriores pruebas espirituales. De esta manera, el Hatha Yoga es como una escalera hacia el Raja Yoga, la forma más elevada de todas las ramas de esta antiquísima disciplina de la India. Y si bien no constituye su objetivo principal, le brinda a quien lo practica salud, juventud y longevidad.
Raja Yoga
Durante miles de años, las enseñanzas del Yoga fueron transmitidas de maestros a discípulos por medio de la tradición oral.
Aproximadamente en el año 200 a.C., Patanjali recoge y ordena, por primera vez, estos antiguos conocimientos volcándolos por escrito en sus célebres “Yoga- Sutras”. En ellos, denomina a esta escuela con el nombre general de Yoga. Posteriormente fue llamado Raja Yoga para diferenciarlo de otras ramas ya existentes.
Raja significa “real, del rey”, es decir que el Raja Yoga es el Yoga Real, la coronación de todos los Yogas. Otro de los nombres que se le da es Ash -ocho- y Anga -pasos-, porque Patanjali plantea que son ocho los pasos o peldaños para acceder a la meta final:
1. YAMA: Control de uno mismo en relación a los demás (código ético moral)
2. NIYAMA: Control íntimo (reglas de observancia personales como la higiene, el control del placer, el desapego, etc)
3. ASANAS: Posturas yóguicas
4. PRANAYAMA: Control de la energía vital o Prana, a través de la respiración
5. PRATIAHARA: Retiro de los sentidos hacia el mundo interior
6. DHARANA: Concentración
7. DHIANA: Meditación
8. SHAMADI: Iluminación – Experiencia del Ser – Estado de supraconciencia (trascendencia de la dualidad) – Realización Sublime del ser humano.
PurnaYoga
Sri Aurobindo Ghose, uno de los grandes maestros, creó este Yoga Integral; un novedoso método que es a la vez, crítica y síntesis de los sistemas tradicionales de este milenario “arte y ciencia de vida”; un sendero distinto que se aparta drásticamente de los antiguos y trillados caminos. El Yoga Integral afirma que el individuo en sí no existe solo, sino en colectividad y, por lo tanto, la liberación y la perfección individuales no pueden ser el sentido total de la intención de Dios en el mundo. El libre uso de nuestra libertad incluye, asimismo, la liberación de los demás y de la humanidad. El Hatha Yoga se encuentra incorporado en esta disciplina, aunque se lo considera incompleto porque, según las palabras del propio Sri Aurobindo Ghose, “los resultados físicos, la vitalidad incrementada, la juventud prolongada, la salud y la longevidad son de poco provecho si debemos tenerlos como parias, aparte de la vida común, no utilizados ni lanzados dentro de la suma de actividades mundanas de todos los días”.
También el Raja Yoga es considerado beneficioso pero incompleto, porque la debilidad de este sistema estriba en apoyarse excesivamente sobre los estados anormales de trance, despreciando la vida física y las relaciones sociales.
Bhakti, Jñana y Karma Yoga son otros de los métodos integrados al Purna Yoga bajo la denominación de “Triple sendero de la devoción, del conocimiento y de las obras”.
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Qué significa Namasté y por qué se usa en yoga
Namasté, una palabra familiar en las clases de yoga, lleva consigo significados diversos y una filosofía de vida que invita a ser descubierta. En este artículo, exploramos las diversas interpretaciones y usos de Namasté, así como su profundo valor espiritual y su papel esencial en la práctica del yoga.
Explorando el significado de Namasté en diferentes contextos
Namasté es mucho más que un saludo; representa conceptos de respeto, reverencia y unidad en distintas culturas y prácticas espirituales. Su significado va más allá de las palabras, creando un puente de conexión y reconocimiento mutuo entre las personas.
Significado de Namasté en español
En español, Namasté se traduce como “me inclino ante ti”, reflejando un sentido de respeto y reverencia hacia la persona a quien se dirige. Esta expresión simboliza un reconocimiento de la dignidad y el valor inherentes de cada individuo.
Significado espiritual de Namasté
Namasté lleva consigo un rico significado espiritual, anclado en la creencia de que todos compartimos una esencia divina o una chispa espiritual. Este saludo no es solo una forma de reconocimiento mutuo, sino también un recordatorio de nuestra conexión con el universo y con los demás. Al decir Namasté, estamos honrando la presencia divina en nosotros y en los demás, trascendiendo las barreras del ego y la individualidad para reconocer la unidad de toda la existencia.
Significado de Namasté en el amor
En el ámbito del amor, Namasté puede interpretarse como una expresión de profundo aprecio y conexión. Significa reconocer y honrar la luz, la bondad y la verdad en la pareja, fortaleciendo el vínculo emocional y espiritual entre los seres amados.
El papel de Namasté en la práctica del yoga
Namasté ocupa un lugar especial en la práctica del yoga, sirviendo como un puente entre lo físico y lo espiritual. Este saludo al inicio o al final de una sesión de yoga simboliza el respeto y la conexión entre el instructor y el practicante, así como la gratitud mutua por la práctica compartida.
Namasté en el yoga también representa humildad y el deseo de reducir el ego. Este gesto ayuda a los practicantes a conectar más profundamente con su esencia espiritual y con los demás, fomentando una actitud de apertura y aprendizaje constante.
El saludo Namasté en el yoga se realiza generalmente con las palmas juntas frente al pecho o la frente, simbolizando la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta posición, acompañada de una inclinación de cabeza, refleja reverencia, gratitud y una conexión espiritual con los demás y con uno mismo.
El idioma y la escritura de Namasté
Namasté, arraigada en la lengua sánscrita, resuena más allá de sus orígenes en la India, llegando a ser una voz global en prácticas espirituales y culturales. Esta palabra, aunque adaptada en diferentes idiomas y culturas, conserva su pronunciación y esencia, demostrando la capacidad de un término sánscrito de trascender barreras lingüísticas y geográficas.
Qué idioma es Namasté
Originario del sánscrito, Namasté combina “namas” (reverencia o inclinación) y “te” (a ti), formando un saludo que trasciende lo verbal para convertirse en un gesto de respeto universal. Su raíz en uno de los idiomas más antiguos del mundo subraya la profundidad y la antigüedad del concepto que representa, vinculando el presente con una rica herencia espiritual.
¿Se escribe Namasté o Namaste?
La escritura de Namasté puede variar, pero la forma más aceptada y utilizada es “Namasté”, con la tilde en la última ‘e’. Esta forma refleja más fielmente la pronunciación original en sánscrito, aunque “Namaste” también es comúnmente utilizado, especialmente en contextos donde no se utiliza la tilde.
La simbología de las manos en el saludo Namasté
El gesto de unir las palmas de las manos en Namasté simboliza la unión de dos almas, el encuentro del yo con el otro. En el hinduismo, se considera que la mano derecha representa la naturaleza espiritual, mientras que la izquierda simboliza el mundo material, uniendo así lo divino con lo terrenal en un gesto de armonía y equilibrio.
¿Cómo responder cuando alguien te dice Namasté?
Al recibir el saludo Namasté, es común responder con el mismo gesto, uniendo las palmas de las manos frente al pecho y haciendo una ligera inclinación de cabeza. Esta reciprocidad refleja el respeto mutuo y el reconocimiento de la divinidad compartida.
En algunos contextos, especialmente en la práctica del yoga, el saludo Namasté puede ir acompañado de una breve pausa para reflexionar sobre su significado y la conexión con el momento presente
