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Ouverture du bassin et relâchement des tensions
Stéphanie Tourret-Sène

Vinyasa
2, 3 - Intermédiaire
25 mins
Regarder en profitant de l'essai offert
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Cette courte séance de Vinyasa propose une série d’enchaînements qui vous permettra de travailler en profondeur au niveau du bassin et de relâcher les tensions accumulées.

Enseignant: Stéphanie Tourret-Sène
Langues audio: Français
Mobilise les hanches Vidéo
Fleur-Anne Serre
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 24 mins
Créer des espaces dans la zone du bassin Vidéo
Marine Duchesnes
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 26 mins
Hatha - délier les hanches et le bassin Vidéo
Aurélie Dupé
Hatha 1 - Débutant 29 mins
Relâcher le bassin Vidéo
Orokhiya Diako
Yin 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
De la douceur au réveil Vidéo
Wanjiru Kamuyu
Vinyasa 1 - Débutant 11 mins
Défi : la posture du corbeau Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 9 mins
Power Vinyasa Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2, 3 - Intermédiaire 47 mins
Séquence dynamisante et fortifiante Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 56 mins
Dévérouiller le haut du corps Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins
Flow fluide Vidéo
Guillaume Body Lawson
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 27 mins
Yin yoga pour harmoniser les chakras Vidéo
Masha Kruglova
Yin 1, 2 - Tous niveaux 39 mins
Séance d'abdos
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 2 11 mins
Pilates spécial gainage abdominal Vidéo
Lugdivine Meytre
Pilates Niveau - 2 15 mins
Se ressourcer en pleine journée Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 12 mins
Séquence pour des jambes fortes Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 2 - Moyen 37 mins
Favoriser la fluidité des mouvements Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1 - Débutant 20 mins
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