Cette séance focalise sur la posture Chaturanga, la planche, dans Surya Namaskar A et B. Les salutations au soleil permettent de mettre tout le corps en mouvement et sont donc très complètes. Chaturanga en est un passage clé, souvent difficile. Entraînez-vous régulièrement et avec conscience.

Instructor/HostMarine Duchesnes

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