Annette Söhnlein

Annette Söhnlein

Annette Söhnlein unterrichtet seit 2005 Anusara Yoga, einen Stil, der durch eine genaue Ausrichtung des Körpers zu mehr Freiheit und Verbundenheit innen und außen führt. Sie integriert ebenfalls Einflüsse aus anderen Yogatraditionen, die letztendlich ein einheitliches Konzept bilden. Pranayama und Meditation gehören, genau wie philosophische Konzepte, zu einem vollen und abgerundeten Yoga-Erlebnis. In Annettes Klassen geht es mit viel Humor und Leichtigkeit darum, auch herausfordernde Momente gelassen zu nehmen. Tief durchatmen, sich nicht verurteilen.

Es geht darum, die Yogapraxis in unser Alltagsleben zu integrieren. Die eigene Kraft und eine große Bejahung zum Leben, sowie das Erkennen und Umsetzen unserer individuellen Talente sind nicht nur im Rahmen ihrer 'Female Empowerment Workshops' wichtig, sondern gelten auch bei ihren Yogaklassen für Athleten, Senioren und Flüchtlinge.

Ihre wichtigsten Lehrer – neben ihren zwei Kindern – sind Todd Tesen, Michael Stewart, Christina Lobe und Sally Kempton. Und natürlich das eigentliche Leben, mit all seinen Höhen und Tiefen.

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Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
Mehr Beweglichkeit für Füße und Fußgelenke in stehenden und knienden Übungen. Es gibt extra Liebe für jeden Zeh durch eine kleine Massage.
Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
Dehne dich aus der Position des Kindes langsam in den Hund und zurück. Langsame, aufeinander aufbauende Praxis.
Yoga Ritual für den unteren Rücken
Streck dich, dehn´ dich, dreh dich, beug' dich vor und zurück! Bring mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule und stärke deinen gesamten Rücken.
Yoga Ritual für den unteren Rücken
In Varianten des Vierfüßlers stärkst du deinen Rücken durch Dehnung, Drehung, Core-Arbeit und herzöffnende Schulteröffnungen.
Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
Dynamisches Wachwerden von Körper und Geist mit Ausfallschritten, reinigenden Drehungen und Hüftöffnern.
Yoga Ritual für den unteren Rücken
Ruhige Praxis: mit liegenden Übungen und Vorbeugen in die Klarheit des unteren Rückens, genieße eine erfrischende weite Kobra als Herzöffner.
Yoga Ritual für den oberen Rücken
Neue Freiheit und mehr Beweglichkeit im oberen Rücken durch stärkende und lösende Übungen für Schultern und Nacken.
Kostenlos
Chakra Yoga
Das Nabelchakra steht für unsere Leidenschaft: wecke dein inneres Feuer durch Core-Work und dynamische Drehungen!
Chakra Yoga
Dynamisches, sanftes Dehnen und Öffnen des Schulter-Nackenbereichs sorgen für einen ausgeglichenen und klaren Ausdruck des Kehlchakras.
Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
Dynamisches, herzöffnendes Yoga mit Fokus auf Rückbeugen wie Anjaneyasana und Shalambasana.
Intro: Chakren im Yoga und im Alltag
Chakra Yoga
Übersicht über das Chakrensystem mit Schwerpunkt auf Bedeutung und Unterstützung der Chakren im Yoga und im Alltag.
Yoga Ritual für den unteren Rücken
Kraft in die Mitte, Kraft aus der Mitte: erfahre wie die Klarheit deiner Ausrichtung mehr Freiheit im unteren Rücken schafft.
Yoga Ritual für den unteren Rücken
Yoga auf dem Stuhl für die kleine, effektive Yoga-Pause. Drehung, Core und Schulteröffnung helfen zu einer schnellen Erfrischung im Alltag.
Chakra Yoga
Standhaltungen und Hüftöffner stärken das Wurzelchakra und sorgen für gute Erdung und mehr Gelassenheit.
Chakra Yoga
Hüftöffner und Drehungen sorgen für mehr Leichtigkeit und Kreativität auf der Yogamatte und im Leben.
Chakra Yoga
Öffne dein Herzchakra durch Rückbeugen und schaffe in jedem Moment Weite für mehr Liebe nach Innen und Außen.
Chakra Yoga
Meditativer Flow für ein ganzheitliches Yoga der Vision und der Verbundenheit. Bereite dich in kleinen Schritten auf Hanumanasana vor.
Yoga Ritual für den oberen Rücken
Entdecke liegend Freiheit für Schultern und Nacken durch die Armhaltung von Garuda, dem Adler. Nutze den Boden als Referenz für die Ausrichtung des Körpers.