Schwitzhütte
1 Staffel
. 6 Folgen
In dieser Serie geht es in die Schwitzhütte! In intensiven Sequenzen mit dynamischen Bewegungen erzeugst du Hitze im Inneren.
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Informationen zur Serie
Für die Verdauung
(Vorschau)
In dieser Serie geht es in die Schwitzhütte! In intensiven Sequenzen mit dynamischen Bewegungen erzeugst du Hitze im Inneren und aktivierst dabei deinen ganzen Körper. Du gewinnst Stärke, trainierst deine Balance, und förderst gleichzeitig die Entgiftung.
Lehrer:
Petros Haffenrichter
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
Schwitzhütte - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Für die Verdauung
29 minsMit dieser Praxis erzeugst du Hitze im Inneren und förderst die Verdauung.
S1 E2 - Von innen heraus
30 minsBei dieser Praxis erzeugst du durch Posen wie dynamische Brücken und tiefe Tauben Hitze im Inneren.
S1 E3 - Energiegenerierung
30 minsMit dieser Praxis erzeugst du Hitze im Inneren und aktivierst die Meridiane der Hände.
S1 E4 - Wurzelaktivierung
30 minsIn dieser Praxis schaffst du Wärme im Körper, während du die Wirbelsäule streckst und mobilisierst.
S1 E5 - Power
44 minsAktiviere die Beine und öffne die Hüften während du Atem & Bewegung koordinierst.
S1 E6 - Von Kopf bis Fuß
45 minsIn dieser intensiven Klasse aktivierst du Wirbelsäule, Körper und Geist.
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