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Yoga tous les jours
1 Saison . 2 Épisodes TV-PG

Yoga tous les jours: séances brèves pour un enracinement solide, réveil du corps, renforcement du dos et détente du soir, pour un équilibre vital zen.

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Yoga tous les jours (Bande-annonce)

Une série de séances courtes pour intégrer le yoga au quotidien et cultiver un équilibre global. Réveil en douceur, ancrage, renforcement du dos ou détente du soir : chaque pratique est conçue pour soutenir le corps, apaiser l’esprit et nourrir une stabilité intérieure durable.

Enseignant: Masha Kruglova
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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S1 É1 - Renforcer ses racines
10 mins TV-PG
Les pieds et les jambes sont nos racines, apportent stabilité et équilibre. Quelques postures pour se sentir ancré, fort et connecté.
S1 É2 - Un réveil en souplesse
20 mins TV-PG
Une pratique courte mais efficace pour réveiller le corps, réduire les raideurs du matin et commencer la journée avec un esprit clair et concentré.
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