Finde zurück zu deiner inneren Mitte und komm in deine Kraft, während du dich körperlich und mental auf die Entbindung einstimmst. In Staffel 2, Folge 1 der Reihe „Pränatales Yoga“ führt dich die erfahrene Lehrerin Kati Weilhammer durch eine gezielte Praxis, die Stabilität und Entlastung harmonisch miteinander verbindet.
Regelmäßiges Yoga in der Schwangerschaft hilft dir dabei, typische Beschwerden zu lindern und gleichzeitig das Vertrauen in deinen Körper zu vertiefen. Diese achtsame Einheit beweist, dass Pränatales Yoga für Stärke nicht anstrengend oder fordernd sein muss, sondern auf sanfte Weise Kraft spendet. Mithilfe einer einfachen Decke als Unterstützung schaffst du Raum für dein Wohlbefinden und die Verbindung zu deinem Baby.
In diesem 15 Minuten Schwangerschaftsyoga erfährst du, wie wohltuend es ist, zugleich kraftvoll und vollkommen entspannt zu bleiben. Das von Kati Weilhammer geleitete Pränatales Yoga schenkt dir einen geschützten Raum für dein persönliches Wohlbefinden. Roll deine Matte aus, nimm dir eine Decke zur Hand und erlebe diese stärkende Folge jetzt auf Gaia.
