Wenn dein Alltag wenig Raum für lange Übungseinheiten lässt, schenkt dir ein gezieltes schnelles Reset in Staffel 1, Folge 6 der Reihe „Detox: Ganzheitliches Entgiften" sofortige Klarheit. Yogalehrerin Annette Söhnlein leitet dich durch eine kompakte Praxis, die den Körper belebt und den Geist spürbar entlastet.
In dieser zwanzigminütigen Einheit steht effektives Detox-Yoga im Mittelpunkt. Als fordernder Level 2 Vinyasa Flow konzipiert, nutzt die Praxis kraftvolle Vinyasa Yoga Drehhaltungen, um deine Verdauung anzuregen und festsitzende Blockaden sanft zu lösen. Durch die bewusste Kombination von Atemführung und Rotation erfährst du ganzheitliches Entgiften ganz ohne zusätzliche Hilfsmittel. Die fließenden Drehbewegungen mobilisieren die Wirbelsäule und wirken wie eine gezielte Massage auf deine inneren Organe.
Gönne dir diese kraftvolle Auszeit auf der Matte und bringe deinen Organismus wieder in Schwung. Jetzt auf Gaia streamen und neue Lebenskraft spüren.
