Yoga Ritual
Temporada 2
. 21 Episodios
Yoga Ritual es una colección de clases de yoga de 15 a 20 minutos guiadas por Mario y Carla que te ayudarán a mantener la constancia en tu práctica personal diaria.
Vídeos
T2:E1, Tu cuerpo atardece
(Tráiler)
Temporadas
Yoga Ritual - Temporada 2 Episodios
Episodio
1
18 mins
Tu cuerpo atardece
La energía de la naturaleza marca nuestros ritmos. Esta secuencia suave de Hatha Yoga está ideada para acompañarte en el descenso de la jornada.
Episodio
2
16 mins
Equilibra tus chakras
Compartimos el interés por los chakras desde un enfoque psico-energético; cada uno de ellos y sobre todo, los 7 más conocidos, pueden darnos pistas sobre nuestros bloqueos emocionales y físicos.
Episodio
3
18 mins
Yoga Amable, Mente Amable
Aquello que sembramos en nuestro pensamiento genera unos actos determinados, a la inversa funciona igual.
Episodio
4
18 mins
Power Yoga en 15 Minutos
Comienza con energía el día. Esta secuencia básica de Power Yoga está diseñada para despertar y sensibilizar el cuerpo, a través de una secuencia de asanas que incluye torsiones y posturas de pie.
Episodio
5
17 mins
Abre tus pulmones para meditar
Práctica de Yoga Dinámico que trabaja la apertura de la caja torácica y que te preparar para meditar.
Episodio
6
18 mins
Movimientos para las buenas noches
¡Dale las buenas noches a tu cuerpo como se merece! Ponte el pijama y dedícate quince minutos de yoga lento y reparador.
Episodio
7
19 mins
Equilibrio y Relajación
Esta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
Episodio
8
19 mins
Transforma la Energía Sexual
Movilizar la pelvis es parte esencial de esta secuencia. La serie incluye movimientos repetitivos unidos con la respiración para profundizar en las sensaciones de la espalda baja, pelvis y sacro.
Episodio
9
19 mins
El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante
Esta práctica nos invita a activar el cuerpo de manera intensa, para luego invitarle al silencio, a la contemplación. De esta manera nos entrenamos en nuestra capacidad de estar atento al cuerpo y a las sensaciones provocadas por las asanas.
Episodio
10
21 mins
Exprime tu Espina Dorsal
Lubrica y flexibiliza tu sistema nervioso a través de una secuencia de torsiones progresivas. Ganarás en movimiento espinal a la vez que movilizas emociones enquistadas.
Episodio
11
18 mins
Práctica elemental para deportistas
Si practicas deporte, esta sencilla serie puede aportar fuerza a espalda y conciencia del enraizamiento de los pies.
Episodio
12
18 mins
Siguiendo los pasos de Hanuman
Es hora de dar un paso hacia adelante y avanzar. ¡Da una zancada! la de Hanuman, sin miedo a recorrer el camino.
Episodio
13
16 mins
Aumenta la fuerza de voluntad
La fuerza de voluntad se relaciona con el chackra del ombligo y sobre todo con el llamado triángulo inferior, los centros energéticos que nos conectan con la supervivencia.
Episodio
14
22 mins
Secuencia para el hombre ocupado
Ya no hay excusa. Si tienes poco tiempo, introduce esta secuencia de yoga en tu vida cotidiana para fortalecer tu columna vertebral.
Episodio
15
18 mins
Mejora tu gestión emocional
Las emociones se sienten en el cuerpo, y como producto mental es posible comprenderlas desde la observación que sucede en la práctica de yoga.
Episodio
16
17 mins
After work yoga
Si pasas mucho tiempo sentado y te duelen las caderas o glúteos. No hay nada más fértil e importante que aligerar las tensiones de la zona pélvica.
Episodio
17
20 mins
Cansancio Mental
Si te sientes falto de energía o cansado mentalmente, esta práctica puedes utilizarla para "cargar tus pilas", abriendo tu cuerpo y tu mente.
Episodio
18
19 mins
Equilibrio y Abundancia
Esta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
Episodio
19
19 mins
Energía Lunar para Íntima Escucha
Esta serie tiene como eje central el Saludo a la Luna y sus variantes. Una perfecta manera de conectar con tu esencia lunar.
Episodio
20
14 mins
La fuerza de Ganesha
El dios Ganesha es sabio y te orienta, escúchalo, es tu sabiduría interior mostrándose con toda su fuerza. Despierta tus sentidos y muévete al compás de este Vinyasa transformador.
Episodio
22
18 mins
Hacia la Coherencia del Corazón
Fluidez y ligereza te propone esta secuencia de yoga. Sentir la respiración y dar espacio hacia la escucha íntima de la entrada y salida del aire calma la mente y aquieta el ritmo cardíaco.
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