Yoga Ritual
Temporada 2
. 21 Episodios
Transforma tu día con la serie "Yoga Ritual": descubre prácticas de 15 a 20 minutos para cultivar la constancia, la vitalidad y la calma interior.
Vídeos
¿Te cuesta mantener la constancia sobre tu esterilla cuando las exigencias cotidianas saturan tu tiempo y dispersan tu energía? La serie "Yoga Ritual" te propone transformar breves momentos diarios en un espacio de reconexión profunda a través de sesiones dinámicas y accesibles. Guiadas por instructores reconocidos como Mario Silva y Carla Sánchez, estas clases están concebidas para adaptarse al ritmo de una agenda exigente sin renunciar a la profundidad de la práctica.
A lo largo de esta colección, encontrarás clases de 15 a 20 minutos diseñadas para cultivar un ritual diario de yoga que equilibre tu sistema nervioso, fortalezca el cuerpo y despeje la sobrecarga mental. Desde una vigorizante práctica del saludo al sol y fluidas secuencias matutinas de movimiento consciente hasta sesiones restaurativas para liberar la tensión física acumulada tras la jornada laboral, la serie abarca diversas facetas del hatha yoga, el vinyasa y el pranayama. Cada encuentro propone una secuencia donde la respiración atenta y la alineación precisa facilitan la escucha consciente y una mejor gestión emocional frente a los desafíos cotidianos.
Claves de esta colección para tu práctica diaria
- Enfoque integral y accesible: Sesiones específicas que abordan desde la coherencia del corazón y la vitalidad física hasta la relajación nocturna y la armonización de los chakras.
- Instrucción experta y cercana: La experiencia de Carla Sánchez y Mario Silva en el yoga vinyasa y el hatha yoga te brinda pautas claras para soltar la rigidez muscular y serenar los pensamientos.
- Variedad orientada a cada momento: Prácticas como "After work yoga", "La fuerza de Ganesha" o "Abre tus pulmones para meditar" te permiten seleccionar la intención exacta que tu cuerpo necesita cada día.
Ya sea que busques activar tu vitalidad al comenzar la mañana o desacelerar el ritmo antes de conciliar el sueño, esta propuesta te ofrece la estructura ideal para renovar tu bienestar. Comienza tu exploración en Gaia y consolida un hábito transformador.
Temporadas
Yoga Ritual - Temporada 2 Episodios
T2 E1 - Tu cuerpo atardece
19 minsT2 E2 - Equilibra tus chakras
17 minsT2 E3 - Yoga Amable, Mente Amable
19 minsT2 E4 - Power Yoga en 15 Minutos
19 minsT2 E5 - Abre tus pulmones para meditar
18 minsT2 E6 - Movimientos para las buenas noches
19 minsT2 E7 - Equilibrio y Relajación
20 minsT2 E8 - Transforma la Energía Sexual
20 minsT2 E9 - El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante
20 minsT2 E10 - Exprime tu Espina Dorsal
22 minsT2 E11 - Práctica elemental para deportistas
19 minsT2 E12 - Siguiendo los pasos de Hanuman
18 minsT2 E13 - Aumenta la fuerza de voluntad
17 minsT2 E14 - Secuencia para el hombre ocupado
23 minsT2 E15 - Mejora tu gestión emocional
19 minsT2 E16 - After work yoga
18 minsT2 E17 - Cansancio Mental
21 minsT2 E18 - Equilibrio y Abundancia
20 minsT2 E19 - Energía Lunar para Íntima Escucha
20 minsT2 E20 - La fuerza de Ganesha
15 minsT2 E22 - Hacia la Coherencia del Corazón
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