Yoga Ritual
Temporada 2 . 21 Episodios

Yoga Ritual es una colección de clases de yoga de 15 a 20 minutos guiadas por Mario y Carla que te ayudarán a mantener la constancia en tu práctica personal diaria.

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T2:E1, Tu cuerpo atardece (Tráiler)
Episodio 1
18 mins
La energía de la naturaleza marca nuestros ritmos. Esta secuencia suave de Hatha Yoga está ideada para acompañarte en el descenso de la jornada.
Episodio 2
16 mins
Compartimos el interés por los chakras desde un enfoque psico-energético; cada uno de ellos y sobre todo, los 7 más conocidos, pueden darnos pistas sobre nuestros bloqueos emocionales y físicos.
Episodio 3
18 mins
Aquello que sembramos en nuestro pensamiento genera unos actos determinados, a la inversa funciona igual.
Episodio 4
18 mins
Comienza con energía el día. Esta secuencia básica de Power Yoga está diseñada para despertar y sensibilizar el cuerpo, a través de una secuencia de asanas que incluye torsiones y posturas de pie.
Episodio 5
17 mins
Práctica de Yoga Dinámico que trabaja la apertura de la caja torácica y que te preparar para meditar.
Episodio 6
18 mins
¡Dale las buenas noches a tu cuerpo como se merece! Ponte el pijama y dedícate quince minutos de yoga lento y reparador.
Episodio 7
19 mins
Esta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
Episodio 8
19 mins
Movilizar la pelvis es parte esencial de esta secuencia. La serie incluye movimientos repetitivos unidos con la respiración para profundizar en las sensaciones de la espalda baja, pelvis y sacro.
Gratis
Episodio 9
19 mins
Esta práctica nos invita a activar el cuerpo de manera intensa, para luego invitarle al silencio, a la contemplación. De esta manera nos entrenamos en nuestra capacidad de estar atento al cuerpo y a las sensaciones provocadas por las asanas.
Episodio 10
21 mins
Lubrica y flexibiliza tu sistema nervioso a través de una secuencia de torsiones progresivas. Ganarás en movimiento espinal a la vez que movilizas emociones enquistadas.
Episodio 11
18 mins
Si practicas deporte, esta sencilla serie puede aportar fuerza a espalda y conciencia del enraizamiento de los pies.
Episodio 12
18 mins
Es hora de dar un paso hacia adelante y avanzar. ¡Da una zancada! la de Hanuman, sin miedo a recorrer el camino.
Episodio 13
16 mins
La fuerza de voluntad se relaciona con el chackra del ombligo y sobre todo con el llamado triángulo inferior, los centros energéticos que nos conectan con la supervivencia.
Episodio 14
22 mins
Ya no hay excusa. Si tienes poco tiempo, introduce esta secuencia de yoga en tu vida cotidiana para fortalecer tu columna vertebral.
Episodio 15
18 mins
Las emociones se sienten en el cuerpo, y como producto mental es posible comprenderlas desde la observación que sucede en la práctica de yoga.
Episodio 16
17 mins
Si pasas mucho tiempo sentado y te duelen las caderas o glúteos. No hay nada más fértil e importante que aligerar las tensiones de la zona pélvica.
Gratis
Episodio 17
20 mins
Si te sientes falto de energía o cansado mentalmente, esta práctica puedes utilizarla para "cargar tus pilas", abriendo tu cuerpo y tu mente.
Episodio 18
19 mins
Esta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
Episodio 19
19 mins
Esta serie tiene como eje central el Saludo a la Luna y sus variantes. Una perfecta manera de conectar con tu esencia lunar.
Episodio 20
14 mins
El dios Ganesha es sabio y te orienta, escúchalo, es tu sabiduría interior mostrándose con toda su fuerza. Despierta tus sentidos y muévete al compás de este Vinyasa transformador.
Episodio 22
18 mins
Fluidez y ligereza te propone esta secuencia de yoga. Sentir la respiración y dar espacio hacia la escucha íntima de la entrada y salida del aire calma la mente y aquieta el ritmo cardíaco.