Yoga Ritual
Temporada 2
. 21 Episodios
TV-PG
Yoga Ritual es una colección de clases de yoga de 15 a 20 minutos que te ayudarán a mantener la constancia en tu práctica personal diaria.
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Tu cuerpo atardece
Tu cuerpo atardece
(Tráiler)
Yoga Ritual es una colección de clases de yoga de 15 a 20 minutos guiadas por Mario y Carla que te ayudarán a mantener la constancia en tu práctica personal diaria. Cada semana podrás explorar nuevos enfoques y aspectos del yoga, el pranayama y la meditación que te ayudarán a mantener vivo tu aprendizaje y expandir tu experiencia.
Profesor:
Carla Sánchez
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
Temporadas
Yoga Ritual - Temporada 2 Episodios
T2 E1 - Tu cuerpo atardece
18 mins TV-PGLa energía de la naturaleza marca nuestros ritmos. Esta secuencia suave de Hatha Yoga está ideada para acompañarte en el descenso de la jornada.
T2 E2 - Equilibra tus chakras
16 mins TV-PGCompartimos el interés por los chakras desde un enfoque psico-energético; cada uno de ellos y sobre todo, los 7 más conocidos, pueden darnos pistas sobre nuestros bloqueos emocionales y físicos.
T2 E3 - Yoga Amable, Mente Amable
18 mins TV-PGAquello que sembramos en nuestro pensamiento genera unos actos determinados, a la inversa funciona igual.
T2 E4 - Power Yoga en 15 Minutos
18 mins TV-PGComienza con energía el día. Esta secuencia básica de Power Yoga está diseñada para despertar y sensibilizar el cuerpo, a través de una secuencia de asanas que incluye torsiones y posturas de pie.
T2 E5 - Abre tus pulmones para meditar
17 mins TV-PGPráctica de Yoga Dinámico que trabaja la apertura de la caja torácica y que te preparar para meditar.
T2 E6 - Movimientos para las buenas noches
18 mins TV-PG¡Dale las buenas noches a tu cuerpo como se merece! Ponte el pijama y dedícate quince minutos de yoga lento y reparador.
T2 E7 - Equilibrio y Relajación
19 mins TV-PGEsta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
T2 E8 - Transforma la Energía Sexual
19 mins TV-PGMovilizar la pelvis es parte esencial de esta secuencia. La serie incluye movimientos repetitivos unidos con la respiración para profundizar en las sensaciones de la espalda baja, pelvis y sacro.
T2 E9 - El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante
19 mins TV-PGEsta práctica nos invita a activar el cuerpo de manera intensa, para luego invitarle al silencio, a la contemplación. De esta manera nos entrenamos en nuestra capacidad de estar atento al cuerpo y a las sensaciones provocadas por las asanas.
T2 E10 - Exprime tu Espina Dorsal
21 mins TV-PGLubrica y flexibiliza tu sistema nervioso a través de una secuencia de torsiones progresivas. Ganarás en movimiento espinal a la vez que movilizas emociones enquistadas.
T2 E11 - Práctica elemental para deportistas
18 mins TV-PGSi practicas deporte, esta sencilla serie puede aportar fuerza a espalda y conciencia del enraizamiento de los pies.
T2 E12 - Siguiendo los pasos de Hanuman
18 mins TV-PGEs hora de dar un paso hacia adelante y avanzar. ¡Da una zancada! la de Hanuman, sin miedo a recorrer el camino.
T2 E13 - Aumenta la fuerza de voluntad
16 mins TV-PGLa fuerza de voluntad se relaciona con el chackra del ombligo y sobre todo con el llamado triángulo inferior, los centros energéticos que nos conectan con la supervivencia.
T2 E14 - Secuencia para el hombre ocupado
22 mins TV-PGYa no hay excusa. Si tienes poco tiempo, introduce esta secuencia de yoga en tu vida cotidiana para fortalecer tu columna vertebral.
T2 E15 - Mejora tu gestión emocional
18 mins TV-PGLas emociones se sienten en el cuerpo, y como producto mental es posible comprenderlas desde la observación que sucede en la práctica de yoga.
T2 E16 - After work yoga
17 mins TV-PGSi pasas mucho tiempo sentado y te duelen las caderas o glúteos. No hay nada más fértil e importante que aligerar las tensiones de la zona pélvica.
T2 E17 - Cansancio Mental
20 mins TV-PGSi te sientes falto de energía o cansado mentalmente, esta práctica puedes utilizarla para "cargar tus pilas", abriendo tu cuerpo y tu mente.
T2 E18 - Equilibrio y Abundancia
19 mins TV-PGEsta completa práctica reúne posturas vigorizantes y otras relajantes, para darte una experiencia de fusión entre la exigencia física y mental con la suave e íntima sutileza de la respiración.
T2 E19 - Energía Lunar para Íntima Escucha
19 mins TV-PGEsta serie tiene como eje central el Saludo a la Luna y sus variantes. Una perfecta manera de conectar con tu esencia lunar.
T2 E20 - La fuerza de Ganesha
14 mins TV-PGEl dios Ganesha es sabio y te orienta, escúchalo, es tu sabiduría interior mostrándose con toda su fuerza. Despierta tus sentidos y muévete al compás de este Vinyasa transformador.
T2 E22 - Hacia la Coherencia del Corazón
18 mins TV-PGFluidez y ligereza te propone esta secuencia de yoga. Sentir la respiración y dar espacio hacia la escucha íntima de la entrada y salida del aire calma la mente y aquieta el ritmo cardíaco.

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