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Torsiones tonificantes
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En esta práctica vamos a explorar las posturas de tosión. Este tipo de posturas comprimen los órganos abdominales y pélvicos, dándoles un mayor aporte sanguíneo. Además, tonifican la columna y sus terminaciones nerviosas, ayudan a aliviar dolores de espalda y de cabeza y disminuyen la rigidez en hombros y cuello.
Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas , Silla
Teacher:
Elena Ferraris
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
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