¿Qué le preguntarías a tu profesor de yoga?

¿Qué Le Preguntarías A Tu Profesor De Yoga?

¿Qué le preguntarías a tu profesor de yoga?


By: Gaia Staff  |  Feb. 25, 2015

Cuando asistimos a clases de yoga guiadas, sobre todo si nuestra práctica es habitual y solemos ir con un profesor determinado, surgen multitud de preguntas que nos gustaría hacer a nuestro maestro, pero no encontramos ni el tiempo, ni el valor, ni siquiera las palabras apropiadas para hacerlo.

Hoy abrimos el blog de Gaia como canal de comunicación para que todos los yoguis que quieran expresar a su profesor sus dudas o curiosidades, puedan hacerlo. Por supuesto, todos los profesores que están leyendo este artículo pueden dejar las preguntas que sus alumnos les hayan hecho en clase o responder a las que se plantean.

Para romper el hielo y dejar que fluyan las ideas, vamos a empezar nosotros:

1º ¿QUÉ TE LLEVÓ A SER PROFESOR DE YOGA?

Cada profesor es un mundo, y habrá quien empezó en el yoga por casualidad practicando como alumno en una clase guiada porque necesitaba simplemente desconectar y sentirse bien. En otros casos, puede haber una tradición familiar en la que desde muy niño al profesor le inculcaron los valores y principios del yoga, que ha llevado con él toda la vida.

2º ¿PRACTICAS TODOS LOS DÍAS?

Generalmente, cuando un profesor decide dedicarse a instruir y enseñar a otras personas la disciplina yogui, ha pasado por un proceso interior de autoconocimiento en el que el yoga no es una mera práctica física de posturas, sino que se lleva a un plano vital. El proceso del profesor de yoga es ser alumno constante, aprender para poder enseñar.

3º ¿ERES VEGETARIANO? ¿SIGUES ALGÚN PLAN O DIETA ESPECIAL?

Para ser profesor de yoga no te piden que abandones la carne, ni que dejes de beber cerveza con tus amigos. Lo que sí es cierto, es que en el plan de vida de una persona que decide incluir el yoga en su existencia, desarrolla una conciencia y una escucha especial hacia el cuerpo y la mente, reconociendo lo que le va bien y lo que no. Es una cuestión de escucha y coherencia.

4º ¿TIENES ALGÚN TIPO DE ‘RUTINA MAÑANERA’?

Al empezar un nuevo día cada profesor tendrá sus ‘manías’, como todo el mundo, pero la diferencia puede estar en que el profesor al llevar la filosofía del “aquí y ahora” constante en su mente, sea más consciente de ser agradecido por el nuevo día que le brinda la oportunidad de seguir guiando a las personas en este hermoso camino.

Ahí lo dejamos…

¿Quién se anima? Profesores, alumnos… en Aomm.tv os dejamos vía libre para que broten todas las preguntas que queráis, ideas, emociones.

Os esperamos.



Unión mente-cuerpo en estado puro

Unión mente-cuerpo en estado puro
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Dentro de la colaboración que Aomm.tv tiene con Yoga Journal está este artículo que os compartimos hoy. Se trata de un inspirador texto escrito por Marcos Jassan  sobre la unión mente-cuerpo.

Nuestro cuerpo es un efecto del alma que lo causa, y en el proceso de manifestación se involucran la conciencia, la mente y la energía con la que lo expresan. Esta energía vital y emocional en sánscrito la llamamos Prana.

En el cuerpo proyectamos nuestras áreas de oportunidad de aprendizaje. Los síntomas del cuerpo que nos llaman la atención nos invitan a la toma de responsabilidad para el desarrollo y evolución de nuestra conciencia, de aquí, que nuestra conciencia corporal sea una pieza clave para el desarrollo de la conciencia ulterior.

La conciencia corporal implica el enfoque de la mente en la realidad objetiva física. El concepto básico está en concentrar los cinco sentidos de la percepción en lo que sucede ahora en el cuerpo, en el momento presente, mientras el cuerpo se explora haciendo uso de las herramientas de yoga. Esta exploración es una investigación que nos permite reconocer el rango de capacidad que podemos sentir. No se trata de estirar el cuerpo más allá de los límites de manera forzada, sino más bien, explorar con mucha atención los rangos de movimiento del cuerpo y la relación entre fuerza y flexibilidad de las partes anatómicas y sutiles, con una respiración profunda y calmada. El objetivo es lograr despertar la conciencia que nos permita distinguir entre las sensaciones corporales, entre qué gesto del cuerpo nos hace bien y qué gesto ha llegado a su límite de seguridad o de propósito. Este discernimiento es un síntoma de la existencia de la conciencia y la falta de discernimiento es la inconsciencia.

La mente tiene su primer y más básico componente anatómico en los cinco sentidos de la percepción. Y cuando nuestros cinco sentidos perciben al cuerpo y a la energía que lo mueve, entonces es cuando la mente se conecta con el cuerpo. Cuando este discernimiento de la conciencia se despierta y la mente está conectada con el cuerpo, llegamos a la experiencia del aquí y ahora, simple y sencilla.

Traer nuestra mente al cuerpo es un arte que ha inspirado a muchos a tomar las herramientas de yoga y lograr este objetivo.

Os invito a ver esta práctica 'Conciencia corporal' acerca de las siete plataformas corporales, en donde planteo las bases del alineamiento corporal de acuerdo al “Mantra de Tadasana”, una letanía de acciones detalladas de cada plataforma anatómica para apilar los huesos con acciones musculares y así, con la estructura en equilibrio sea una fuente generosa para el auto conocimiento.

Cuando encontramos el alineamiento equilibrado, encontramos el silencio, y se nos revela no solo una fuente de paz, sino una fuente de la energía vital que es conciencia.

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