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Bandhas-Serie
1 Staffel . 7 Folgen TV-PG

Diese 7-teilige Serie beschäftigt sich mit den Bandas oder Verschlusspunkten im Körper und wie diese dich bei einer bewussten Yogapraxis unterstützen können.

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Einführung I (Vorschau)

Diese 7-teilige Serie beschäftigt sich mit den Bandas oder Verschlusspunkten im Körper. In der Yogapraxis unterstützen dich die Bandhas vor allem dabei, Bewusstsein im Körper zu schaffen. Die drei verschiedenen Bandhas sitzen im Hals, Bauch und and der Wurzel.

Lehrer: Petros Haffenrichter
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
Im Probeabo gratis anschauen
S1 E1 - Einführung I
6 mins TV-PG
In dieser Einführung spricht Petros darüber, was Bandas sind und wie sie mit dem Yoga zusammenhängen.
S1 E2 - Grundlage
15 mins TV-PG
In dieser Praxis lernst du bewusst zu stehen und dir eine geerdete Grundlage für deine Praxis zu schaffen.
S1 E3 - Einführung II
12 mins TV-PG
In diesem Talk erklärt Petros, dass es im Yoga vor allem darum geht, bewusst in der Welt zu Leben.
S1 E4 - Körperkoordination
16 mins TV-PG
In dieser Praxis führt dich Petros durch verschiedene Koordinationsübungen, um ein Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln.
S1 E5 - Mula Bandha Koordination
16 mins TV-PG
Diese Praxis dient dazu dein Mula-Bandha oder Wurzel-Bandha zu stimulieren, die Schwerkraft umzudrehen und diese Energie im Körper aufwärts zu leiten.
S1 E6 - Füße und Hände
16 mins TV-PG
In dieser Einheit schaffst du ein besonderes Bewusstsein für deine Hände und Füße.
S1 E7 - Die Atmung als ein Kanal
16 mins TV-PG
In dieser Praxis machst du dir durch spielerische Übungen bewusst, wie wichtig der Atem in der Yogapraxis ist.
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