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Moviliza hombros, pecho, brazos
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Esta práctica de yoga para principiantes te ayudará a explorar las posturas de extensión hacia atrás para la movilización del cuello, los hombros, el pecho y los brazos. Las extensiones hacia atrás no sólo fortalecen la espalda, sino que previenen las cefaleas y la hipertensión, y también recargan de energía tanto el cuerpo como el espíritu.
Props: Esterilla o mat
Teacher:
Elena Ferraris
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
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