Técnicas de activación del ADN para alcanzar todo nuestro potencial
Técnicas de activación del ADN para alcanzar todo nuestro potencial
Por: Gaia | 3 diciembre 2018
¿Alguna vez te has sentido como si no estuvieras a la altura de tu potencial? ¿O has sentido un breve destello de genialidad que tienes dentro de ti, pero no sabes cómo acceder a él regularmente? Es algo con lo que todos estamos familiarizados y es probable que experimentemos de forma regular. Y de acuerdo con la teoría de la activación del ADN, hay formas de eliminar estos bloqueos energéticos y acceder a su verdadero potencial.
La estructura del ADN de doble hélice con la que la mayoría de nosotros estamos familiarizados está codificada con grandes cantidades de información. De hecho, el ADN puede almacenar más datos que cualquier medio artificial. Sin embargo, la mayoría de estos datos se consideran extraños por los genetistas que los estudian regularmente. Algunos se refieren a este 97% del ADN como no funcional, o “ADN basura”.
¿Qué pasaría si estos datos no son basura, sino que estén codificados con información cuya función aún no se ha descubierto? ¿Y qué pasaría si hubiese otras estructuras de ADN con más de dos cadenas? ¿Podría haber potencialmente hasta 12 cadenas que permanecen inactivas en un espectro de energía sutil? ¿No querrías activarlas?
Nuestro verdadero potencial
Como seres humanos, nuestro potencial para la creatividad, el amor, las matemáticas y el intelecto supera con creces nuestra producción diaria. El solo hecho de que algunos de nosotros nacemos como prodigios, sabios y virtuosos demuestra cuánto más potencial es capaz de procesar nuestra mente, cuerpo y cerebro. Y ese potencial no es exclusivo del pequeño porcentaje que nace de esa manera, como demuestra el llamado síndrome del Sabio o Savant adquirido “que muestra el enorme potencial que el cerebro humano oculta en su interior.”
Nuestros cerebros son los procesadores de datos más rápidos de la Tierra, mucho más eficientes que cualquier computadora. Aunque no lo parezca, el cerebro humano puede calcular hasta 38 cuatrillones de cálculos por segundo, en comparación con su computadora, que se acumula entre uno y cinco mil millones. Este hecho ofrece una perspectiva de nuestro verdadero potencial, y los defensores de la activación del ADN creen que al implementar ciertas prácticas en nuestra vida, podemos lograr activar este gran potencial.
La activación del ADN sugiere la idea de que hay una plantilla de ADN adicional contenida dentro de cada uno de nosotros que va más allá de la hélice de doble cadena. Los defensores dicen que, en realidad, hay hasta 12 líneas que varían en sutileza y que pueden activarse junto con nuestro “ADN basura”.
Hay que tener en cuenta que nuestro conocimiento de la genética todavía se encuentra en una fase relativamente incipiente, ya que constantemente estamos aprendiendo más sobre su secuenciación y estructura.
Efecto de la música en el ADN y frecuencias para la sanación
Existen diferentes técnicas que se pueden utilizar para activar los aspectos latentes de nuestra genética de acuerdo con la teoría de activación del ADN, y uno de esos métodos es a través de frecuencias de sonido o lo que algunos llaman “reparación de música del ADN”.
Se ha descubierto que ciertas frecuencias de sonido tienen efectos profundos en la función cerebral y posiblemente incluso en la salud celular. Se ha demostrado que los latidos binaurales y la exposición a frecuencias específicas pueden afectar a nuestro cuerpo de manera positiva.
¿Cómo pueden las ondas de sonido producir un impacto a nivel molecular?
En un estudio científico el profesor de música Anthony Holland del Skidmore College descubrió que ciertas combinaciones de ondas de sonido, sintonizadas a la frecuencia correcta, pueden destruir las células cancerosas.
Se cree que la frecuencia de 528 Hz, que se cree que se usó por primera vez en los cantos gregorianos que se remontan a Juan Bautista, activa y repara el ADN. En 1998, El Dr. Glen Rein expuso muestras de ADN in vitro a 528 Hz y frecuencias de Solfeo análogas en forma de cantos gregorianos en ondas de audio escalares. Encontró que las muestras se hicieron más absorbentes a la luz UV en comparación con las muestras expuestas a otras frecuencias de sonido.
Meditación y pensamiento positivo
Nuestros pensamientos e intenciones diarias pueden cambiar nuestras vidas, alteran la frecuencia de nuestra vibración y, posteriormente, nuestro ADN. El simple hecho de enfocar la energía de nuestros pensamientos diarios puede tener un profundo impacto en nuestro físico.
Muy a menudo nos consume el ego, un área del cerebro que los científicos han localizado recientemente en la red de modo predeterminado. Aunque nuestra consciencia puede existir externamente desde nuestros cuerpos, el ego existe internamente y puede consumir nuestros patrones de pensamiento, enfocando nuestras intenciones y acciones en el yo. Reconocer esto y permitir que la mente se aleje del cuerpo y el ego puede proporcionar una perspectiva en tercera persona.
Este acto de abstracción del individuo puede ayudar a retirarse del comportamiento egocéntrico, permitiéndonos, en cambio, pensar desde un lugar de inclusión, aceptación y amor. A su vez, esto puede cambiar nuestra frecuencia y activar el ADN para que vibre a un nivel superior.
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Tapping o EFT: qué es y cómo puede ayudarte emocionalmente
El tapping, también conocido como EFT (Emotional Freedom Technique), es una herramienta terapéutica que busca liberar bloqueos emocionales mediante la estimulación de puntos energéticos del cuerpo. Esta técnica combina elementos de la psicología y la acupresión para tratar el estrés, la ansiedad, el dolor y otras emociones difíciles. En este artículo exploramos qué es el tapping, cómo funciona y de qué manera puede ayudarte a recuperar tu bienestar emocional.
Tabla de Contenidos
- ¿Qué es el tapping y cómo actúa sobre tus emociones?
- ¿Cómo funciona el tapping en el cuerpo y la mente?
- Beneficios del tapping: para qué sirve esta herramienta
- Cómo se practica una ronda de tapping paso a paso
- ¿Qué dice la ciencia sobre el tapping?
- ¿Cuál es el origen del tapping y quién lo desarrolló?
- Cómo comenzar a incorporar el tapping en tu vida diaria
¿Qué es el tapping y cómo actúa sobre tus emociones?
El tapping es una técnica de autorregulación emocional que consiste en golpear suavemente con los dedos ciertos puntos del cuerpo vinculados a los meridianos de la medicina tradicional china. Mientras se estimulan estos puntos, se verbalizan frases que reconocen el problema emocional que se quiere trabajar. Esta combinación permite liberar bloqueos energéticos asociados a recuerdos, pensamientos o sensaciones que generan malestar.
A nivel emocional, el tapping ayuda a procesar experiencias difíciles sin reprimirlas ni quedar atrapados en ellas. Al validar lo que sentimos y al mismo tiempo activar puntos específicos del cuerpo, se crea una sensación de alivio y seguridad interna. Por eso es considerado una herramienta efectiva para calmar estados de ansiedad, estrés, miedo, culpa o tristeza.
¿Cómo funciona el tapping en el cuerpo y la mente?
Desde una perspectiva fisiológica, el tapping reduce la activación del sistema nervioso simpático, que es el responsable de las respuestas de lucha o huida ante el estrés. Al estimular ciertos puntos de acupuntura, se envían señales calmantes al cerebro, lo que puede disminuir los niveles de cortisol y promover un estado de relajación. Esto permite que el cuerpo se sienta más seguro, incluso al enfrentar recuerdos o emociones difíciles.
A nivel mental, el tapping favorece la reorganización de las creencias asociadas a las emociones negativas. Al repetir frases conscientes durante el proceso, se reprograman patrones de pensamiento que muchas veces actúan de forma automática. El resultado es una mayor conexión con lo que sentimos, acompañada de una sensación interna de alivio, estabilidad y perspectiva.
Beneficios del tapping: para qué sirve esta herramienta
El tapping es una técnica versátil que puede utilizarse para aliviar malestares emocionales, físicos y energéticos. Al enfocarse en la conexión entre cuerpo y emoción, permite liberar bloqueos internos y recuperar el equilibrio.
- Reducción del estrés: Ayuda a calmar el sistema nervioso y aliviar la tensión acumulada. Es útil en momentos de sobrecarga emocional o mental.
- Manejo de la ansiedad: Permite identificar los pensamientos que alimentan la ansiedad y liberar la carga emocional asociada. Mejora la sensación de control interno.
- Procesamiento del miedo: Facilita enfrentar miedos y fobias con mayor estabilidad. Reduce la reacción automática frente a estímulos que antes generaban alarma.
- Liberación de emociones reprimidas: Ofrece un espacio seguro para reconocer y expresar lo que sentimos. Favorece la fluidez emocional sin juicios.
- Mejora del insomnio: Al disminuir la ansiedad y el ruido mental, favorece un descanso más profundo. También puede aplicarse antes de dormir como rutina relajante.
- Apoyo en el dolor físico: Alivia tensiones corporales relacionadas con emociones no expresadas. Complementa tratamientos físicos desde una mirada integral.
- Acompañamiento en procesos personales: Es útil en momentos de cambio, duelo o crecimiento personal. Ayuda a integrar emociones y encontrar claridad interna.
Cómo se practica una ronda de tapping paso a paso
Practicar una ronda de tapping es sencillo y no requiere herramientas externas. Solo necesitas un espacio tranquilo, tus manos y la disposición para conectar con lo que estás sintiendo. A continuación compartimos los pasos esenciales para realizar una ronda de tapping:
- Identificar y nombrar lo que sentimos: El primer paso es conectar con una emoción concreta, pensamiento recurrente o malestar físico que queramos abordar. Cuanto más específica sea la identificación, más efectiva será la práctica.
- Formular una frase de inicio: Esta frase debe incluir el problema que sentimos y una afirmación de aceptación. Un ejemplo puede ser: “Aunque siento miedo al cambio, me acepto profunda y completamente”. Repetimos esta frase mientras estimulamos el primer punto.
- Estimular el punto de karate: Con los dedos de una mano, damos suaves golpecitos en el borde externo de la otra mano (conocido como punto de karate). Mientras lo hacemos, repetimos la frase inicial en voz alta o mentalmente unas tres veces.
- Recorrer los puntos del cuerpo: Luego seguimos con la secuencia de puntos tradicionales del tapping: ceja, lateral del ojo, debajo del ojo, debajo de la nariz, mentón, clavícula y debajo del brazo. En cada punto aplicamos golpecitos suaves mientras nombramos lo que sentimos o repetimos frases relacionadas con el tema que estamos trabajando.
- Observar y cerrar: Al finalizar la ronda, tomamos una respiración profunda y evaluamos si la intensidad de la emoción ha cambiado. Podemos repetir el proceso si es necesario o cerrar con una frase positiva que afirme el nuevo estado emocional, como: “Ahora me siento más en calma y en paz”.
¿Qué dice la ciencia sobre el tapping?
En los últimos años, el tapping ha despertado el interés de la comunidad científica, especialmente en el campo de la psicología clínica y la medicina mente-cuerpo. Diversos estudios han señalado que la práctica de EFT puede disminuir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejorar síntomas asociados a la ansiedad, la depresión y el trauma emocional.
Aunque todavía se considera una terapia complementaria, instituciones como la APA (American Psychological Association) han comenzado a reconocer su potencial terapéutico, particularmente cuando se integra con otros enfoques. La investigación sigue en expansión, pero los resultados iniciales sugieren que el tapping no solo es seguro, sino también efectivo para promover el bienestar emocional y reducir la activación del sistema nervioso.
¿Cuál es el origen del tapping y quién lo desarrolló?
El tapping fue desarrollado en la década de 1990 por Gary Craig, un ingeniero estadounidense con formación en programación neurolingüística (PNL). Craig se inspiró en el trabajo del psicólogo Roger Callahan, quien había creado una técnica llamada TFT (Thought Field Therapy) que combinaba acupresión y terapia verbal. Simplificando ese método, Craig diseñó lo que hoy conocemos como EFT (Emotional Freedom Technique).
La base del tapping se encuentra en la medicina tradicional china, particularmente en la estimulación de los meridianos energéticos del cuerpo. Craig propuso que, al aplicar golpecitos en puntos específicos mientras se trabaja sobre una emoción concreta, es posible desbloquear la energía estancada y restaurar el equilibrio interno.
Desde su creación, el tapping se ha difundido ampliamente como una técnica de autorregulación emocional accesible, práctica y adaptable a distintos contextos. Su popularidad creció gracias a su facilidad de uso y a los testimonios de personas que reportan alivio significativo con solo unos minutos de práctica diaria.
Cómo comenzar a incorporar el tapping en tu vida diaria
Incluir el tapping en tu rutina cotidiana puede ser tan simple como tomarte unos minutos al día para conectar contigo mismo. Al despertar, una breve ronda de tapping puede ayudarte a establecer una intención clara y liberar cualquier tensión que aparezca con los primeros pensamientos del día. También es una herramienta útil para reconocer cómo te sientes antes de comenzar tus actividades.
Durante el día, puedes recurrir al tapping en momentos puntuales de malestar o bloqueo emocional. Si estás atravesando una situación estresante, una pausa breve para aplicar la técnica puede ayudarte a liberar la carga emocional y volver al centro. No hace falta que las emociones sean intensas: incluso estados sutiles como la preocupación o la irritación pueden abordarse de manera efectiva.
Por la noche, el tapping puede ayudarte a cerrar el día con más tranquilidad. Es un buen momento para revisar cómo te sentiste, agradecer lo vivido y soltar lo que no necesitas llevar contigo al descanso. Cuanto más natural se vuelva este espacio de conexión emocional, más fácil será recurrir a él cuando lo necesites.
