Frieden finden

Kevin Courtney

Yoga zum Sonnenaufgang

Unsere Leben sind so komplex, dass Zufriedenheit mitunter unerreichbar scheint. Doch wie alles andere ist auch sie eine Übungssache und Einstellung, die wir nach und nach kultivieren können.

In dieser Praxis nähern wir uns der Herausforderung Frieden zu schließen, mit allem was kommen mag. Die Sequenz beinhaltet Surya Namaskar (Sonnengrüße), Balancehaltungen, stehende Posen, den Handstand, Rückbeugen und einige ruhigere Asanas (Stellungen) zum Abschluss.

Wenn wir uns in der Praxis mit Zuneigung begegnen, können wir die feine und doch kraftvolle Kunst der Zufriedenheit kultivieren. Hilfsmittel: keine