Wenn der ruhelose Verstand den Alltag dominiert, bleibt das eigene Bauchgefühl oft auf der Strecke — genau hier setzt der Weg der Intuition an. In „Der Weg der Intuition: DHI“, der fünften Folge der Reihe „Yogawege - Tantrische Pfade des Hatha Yoga zum Selbst“, begleitet dich Yogalehrer Michael Nickel schrittweise aus dem ständigen Analysieren in die spürbare Weisheit deines Körpers. Durch achtsam aufgebaute, moderate Vorbeugen, sanfte Drehungen und tief wirkende Streckungen erfährst du, wie körperliche Ausrichtung das Nervensystem harmonisiert und den Geist entschleunigt. Als fundierte Einheit im Stil von Hatha Yoga der Stufen 1–2 lädt dich diese 30-minütige Sequenz dazu ein, deine eigene Wahrnehmung zu verfeinern und Intuition im Yoga als lebendige Erfahrung zu begreifen.
Die energetische Basis bildet das traditionelle tantrische Hatha Yoga, das Körperhaltungen als Werkzeuge versteht, um von der äußeren Zerstreuung zur inneren Essenz zu gelangen. Anstatt im Intellekt zu verharren, lenkst du deine Aufmerksamkeit achtsam in die Haltung eines unbeteiligten Zeugen. Durch eine bewusste Verlängerung der Ausatmung und gezielte Pranayama-Übungen, insbesondere das beruhigende Summen des Brahmari Pranayama, schaffst du die physiologische Grundlage für tiefen inneren Frieden. In dieser gesammelten Stille öffnet sich das Tor zur Dhi-Yoga-Praxis: Dhi steht in der vedischen Tradition für das höhere Unterscheidungsvermögen und jene intuitive Klarheit, die jenseits des gedanklichen Lärms liegt. Getragen vom universellen Atemklang des Mantras „So Ham“ erfährst du, wie Denken und Fühlen wieder in Einklang finden.
Mit Michael Nickel erwartet dich eine geerdete, achtsame Führung ohne Leistungsdruck, die sich besonders für die Abendstunden eignet, um den Tag gelöst hinter dir zu lassen. Die ruhige Praxis hilft dir dabei, körperliche Spannungen des Alltags abzugeben und geistig zur Ruhe zu kommen. Nimm dir diesen Moment für dich, halte Meditationskissen sowie Yogagurt bereit und lass dich in die heilsame Stille führen. Streame die Folge jetzt auf Gaia und wage den Schritt vom Denken ins reine Spüren.
