Get 30 Day of Gaia for $1
CLAIM HERE
✕
Locker & schmerzfrei - Spannungen lösen
Enter your email to start your free trial.
More Details
Nutze diese Sequenz von sanften, atemzentrierten Übungen, um Spannungen und stressbedingte Muskelschmerzen im unteren Rücken zu lösen. Regelmäßiges Üben dieser Sequenz kann durch Dehnung und Stärkung betroffener Muskeln dazu beitragen, dass Schmerzen verringert werden. Die Praxis beginnt im Stehen, arbeitet von der Fußmuskulatur aufwärts über Beine und Hüfte bis in den unteren Rücken und die transversale Bauchmuskulatur und endet in einer Entspannung in Bauchlage. Zu jeder Tageszeit ideal.
Hilfsmittel: keine
Teacher:
Michael Nickel
Audio Languages:
German
Subtitles:
German
Enter your email to start your free trial.
✕
Log In
Forgot Password
Link Sent!
Log In
A 6-digit code was sent to
Code expired, send again
Didn’t get a code?
Send again
or
Sign up with a password instead