¿Qué son los chakras?

¿Qué son los chakras?
Qué son los chakras

Que son los chakras

¿Qué son los chakras?


Por: Gaia |  Jul. 19, 2013

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda. Es el término utilizado para designar determinados centros o vórtices energéticos que se encuentran en el ser humano.

En diversos textos clásicos sobre Yoga podemos encontrar abundante información sobre los chakras. En dichos textos parece unánime la opinión de que los chakras poseen una representación concreta por medio de mandalas. De este modo, a cada chakra le corresponde un elemento (tierra, agua, fuego, aire, éter y manas), un color, un determinado número de pétalos en los que aparecen letras en sánscrito, una forma geométrica y un bija mantra o vibración sonora que despierta las virtudes del chakra.

El ser humano está compuesto por tres cuerpos, totalmente relacionados entre sí y que representan las tres dimensiones del hombre: cuerpo, mente y espíritu.

Cuerpo denso o físico. Es el cuerpo físico que podemos ver y tocar y que estudia la medicina. Hasta el momento de la muerte, es el templo en el que habitan los otros dos y debemos cuidarlo como se merece.

Cuerpo astral. No es visible para el ojo físico. Abarca los aspectos energéticos, psíquicos y emocionales.

Cuerpo causal. Es el origen de los otros dos, donde mora el Ser.

Los chakras son los centros del sistema energético del cuerpo causal, donde se genera y se transforma el prana o energía vital, para después distribuirla por medio de los nadis a todo el cuerpo.

El chakra funciona como un centro de intercambio entre la dimensión física y la astral, y entre ésta y la causal. A través de los chakras, el prana sutil del cuerpo astral puede transformarse, por ejemplo, en energía para la dimensión física, y de este modo proporciona al cuerpo físico la esencial energía vital.

Un chakra se “abre” (acrecienta su tamaño) cuando la persona logra tomar conciencia de su existencia y lo activa. Cuando la energía del chakra no se integra, queda bloqueada y origina diversos problemas físicos y psíquicos.

Los chakras más importantes son siete. Los cinco primeros se encuentran a lo largo de la columna vertebral:

Muladhara, el primer chakra. Se sitúa en la base de la columna vertebral. Su elemento es la Tierra y su color el rojo. Relacionado con los aspectos primarios y de supervivencia: conseguir alimento, un hogar, la salud y la higiene. En Muladhara chakra los elementos materiales predominan sobre los demás. Es un yo corporal, dominado por el instinto e identificado con el cuerpo. Es la base desde donde debemos desarrollarnos y crecer. Así como un árbol necesita tener firmes sus raíces en la tierra, también nosotros necesitamos esa base.

Svadhisthana, el segundo chakra. Está localizado a la altura del coxis. Su elemento es el Agua y su color el naranja. Se relaciona con las emociones, con el placer, pero también con el dolor, con la posibilidad de dar y recibir con el erotismo y la sensualidad. Expresar estas emociones es dejar fluir libremente la energía y reprimirlas es bloquearla. Svadishthana es el nivel emocional y sexual, el nivel de los instintos, del impulso vital y de las primeras formas mentales. Si nos quedamos aferrados a él, el sexo y el placer se transforman en el objeto de la vida.

Manipura chakra. Se encuentra en el área del ombligo y rige el plexo solar. Su elemento es el Fuego y su color el amarillo. Manipura es el centro más importante de la energía vital humana. Es la sede del poder, de la voluntad y la decisión. En armonía proporciona voluntad y determinación permitiendo expresar nuestros talentos, fortaleza, serenidad y capacidad para relacionarnos con los demás sin pretender dominarlos. Manipura es la energía agresiva del fuego: consumir y transformar, abarcar y dominar.

Los tres primeros chakras forman una sola realidad vital: la vida, el placer, el poder. Las personas se rigen por la ley social y en el campo espiritual entienden los mitos literalmente.

Anahata chakra, el poder del corazón. Se encuentra a la altura del corazón, en el plexo cardíaco. Su elemento es el Aire y su color el verde. Al despertar este chakra hemos cruzado un límite, hemos pasado del mudo material al espiritual, y aunque no nos deshacemos del primero, podemos superar nuestros deseos y pasiones y obtener la capacidad de expresar el verdadero amor. La armonía en Anahata se expresa en la capacidad para la curación y atención a los demás, en la poesía y en el arte. Anahata es el nacimiento espiritual que ningún animal puede tener. Es la continuación de este proceso de crecimiento, de trascendencia que el hombre ha iniciado.

Vishuddha chakra. Situado detrás de la garganta. Su elemento es el Éter y su color, el azul. Está relacionado con las cuerdas vocales, la expresión y la comunicación en todos sus aspectos, ya sea vocal, gestual o escrita. Cuando fluye armónicamente se logra alegría, dominio, pureza y desapego. Éste es el chakra de la devoción ya que desde aquí podemos conectarnos con lo divino por medio de la palabra, el canto… Quien medita sobre Vishuddha logra sabiduría y elocuencia además de una profunda paz mental.

Ajna chakra. Se sitúa en el entrecejo. Su elemento es Manas (la mente) y su color es el violeta. En el aspecto psíquico este chakra está relacionado con la lógica y con una gran comprensión de la realidad. También se relaciona con la imaginación, la concentración, a inspiración y la visión interior. Ajna actúa como impulso de una búsqueda espiritual, de la verdadera sabiduría y del amor espiritual. Es el asiento del conocimiento intelectual, de la intuición y del desarrollo contemplativo.

Sahasrara chakra. No es en realidad un centro, ya que se encuentra fuera del cuerpo, siguiendo el eje del cuerpo físico por encima de la coronilla. No hay elemento, pero si color, el blanco. Otorga espiritualidad y amor universal. Es el sitio del Samadhi, de la iluminación, del despertar, de la liberación del sufrimiento. Estamos aquí en el nivel causal, la fuente desde donde manan el resto de niveles interiores.

Si quieres practicar para tomar conciencia y estimular tus chakras, te recomendamos esta serie de clases de Vinyasa Flow sobre los principales chakras del cuerpo humano. Chakra Flow con Lygia Lima

En esta práctica podrás observar la elevación de la energía y contemplar al final una activación de sushumna nadi y los 7 chakras permitiendo un encuentro con la totalidad del ser. 

chakras



Yoga y natación: estírate después de nadar

Yoga y natación: estírate después de nadar

Yoga y natación forman un tándem perfecto, ya que las dos son disciplinas relajantes, que fortalecen el cuerpo y a la vez resultan suaves para las articulaciones.

Sin embargo, como ocurre en todos los deportes, la natación tiende a sobrecargar algunos grupos musculares olvidando los antagónicos. Aquí te proponemos 4 posturas de yoga para estirar después de nadar que te ayudarán a corregir estos desequilibrios.

Siddhasana. Siéntate en el suelo, dobla una pierna y acerca el talón a la pelvis. Dobla la otra pierna y déjala por delante de la primera. Deja que desciendan las rodillas hacia el suelo. Estira tu espalda hacia arriba, y lleva los hombros hacia abajo y atrás. Apoya las manos en los muslos y vuelve las palmas hacia arriba.

Gomukasana. Siéntate con las piernas estiradas, dobla la derecha y lleva el pie cerca de la cadera izquierda. Ahora dobla la pierna izquierda, pon la rodilla encima de la derecha y lleva el pie al lado de la cadera derecha. Estira el brazo derecho hacia el cielo, dobla el codo de manera que puedas tocarte la nuca con la mano. Lleva el brazo izquierdo hacia abajo pegado a tu costado, dobla el codo y orienta la mano hacia arriba por detrás de tu espalda. Intenta coger los dedos de una mano con la otra mano. Si no llegas puedes ayudarte con la toalla o un cinturón. Después repite con los brazos y las piernas cambiadas.

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